Вес 90,9 (-0,1). Ну хоть что-то
Завтрак: кофе с сухими сливками (сопью крема) с печенькой. Хотела по плотнее покушать, не успела. С работы позвонили, попросили раньше приехать. Утренник был с утра.
Обед: Суп (капуста, картошка); рагу( картошка, капуста, курица - всё на пару)
Ужин: отварная куриная грудка, кофе.
Вес 90,9 (-0,1). Ну хоть что-то Завтрак: кофе с сухими сливками (сопью крема) с печенькой. Хотела по плотнее покушать, не успела. С работы позвонили, попросили раньше приехать. Утренник был с утра. Обед: Суп (капуста, картошка); рагу( картошка, капуста, курица - всё на пару) Ужин: отварная куриная грудка, кофе.
Читать полностью
Я вот не поняла комментария... В разных диетах и системах питания разные правила, по системе нельзя сочетать мясо с картошкой и макаронами на обед, я так питаюсь и это работает.
Если тебе хочется есть картошку с мясом, и от этого худеется - отлично)
Понимаешь, одно дело, если это внушение не работает, тогда да, это просто внушение... Но я сама лично на системе похудела на 27 кг! Никогда бы не подумала, что можно есть любимые блюда и худеть. И кстати, по моим ощущениям, сочетание картошки с мясом гораздо тяжелее для желудка, чем тот же рис с мясом. Даже не знаю почему)
Просто лично для меня минус 60 удобна и комфорта, она на мне работает. Ну и пусть некоторые запреты и правила мне кажутся странными, но если это работает, то зачем пытаться что-то изменить?)
я на 35 похудела, когда перестала забивать свою голову чужими успехами и советами... потому что, что подошло миримановой, не подойдет ивановой.
И когда начала опираться только на свои ощущения, то дело пошло успешнее и лучше..
nastypanterra пишет:
то зачем пытаться что-то изменить?)
и Именно после 7 лет изучения диет и прочего, да...странные и глупые запреты не терпеть надо, а подгонять исключительно под себя
Ну тогда тебе точно надо книгу написать) и зарабатывать кусу бабла! Только наверно очень сложно человеку, который ещё вчера заедал булочку конфетой (как это было у меня), начать прислушиваться а себе и придумать себе систему питания, от которой он похудеет. Порой нужен вот такой переходный момент с четкими прасилами, которые работают. Интуитивное питание - это здорово, но до этого ещё и мозги должны дорасти)
Если тебе хочется есть картошку с мясом, и от этого худеется - отлично)
Просто лично для меня минус 60 удобна и комфорта, она на мне работает. Ну и пусть некоторые запреты и правила мне кажутся странными, но если это работает, то зачем пытаться что-то изменить?)
И когда начала опираться только на свои ощущения, то дело пошло успешнее и лучше..
и Именно после 7 лет изучения диет и прочего, да...странные и глупые запреты не терпеть надо, а подгонять исключительно под себя