17 февраля - вечером жор посетил

вес- 86,4 кг (-0,1 кг за сутки, -4,5 кг с начала года).

Сегодня до обеда старалась питаться правильно, а потом пробрал ЖОР. Вот что получилось
1. сырники, чай


2. каша овсяная с клубникой, чай


3. куриные палочки, салат (пекинская капуста, помидор, оливковое масло), чай


4. помидор, оливки, топинамбур, молковь, кукуруза, соус чесночный


5. рыба, картошка, лимон, апельсин, брокколи, соус


6. зажор (сосиска, хлеб с печеночным паштетом, 3 конфеты шоколадных, чай) - без фото

Сегодня с утра пытаюсь обуздать свой жор, пока получается, посмотрим, что будет вечером.
И вот кто может объяснить, почему в один день есть особо не хочется, а в другой готов все схомячить. Может можно как-то профилактику делать?