Разгрузочный на кефире, держусь)

Вчера кушала вкусно и сытно. Офигенная домашняя творожная запеканка (все же я кулинар 80lvl!!), жареные куриные котлеты с петрушкой, фасолька, маленькое пирожное "картошка"- все калорийное, но ужасно вкусно. Вчера в 1200 разумеется даже не пыталась вписаться, около 1500ккал вышло.
Сегодня у меня разгрузочный на кефире с отрубями.
2л 1% на весь день, плюс днем чашка кофе с молоком. Завтра отчетный день, хочется увидеть отвес.
В прошлый отчетный день был привес из-за КД. Всю неделю вес чуть снижался без резких колебаний.
Очень жду свой промежуточный этап в 85кг. Но чем дальше, тем медленнее уходят килограммы и объемы.
В объеме за 1,5 месяца ушло почти по 4см Г/Т/Б.
Активно читаю книгу про интуитивное питание, погружаюсь в теорию и начинаю прислушиваться к себе, ставлю цель уйти от диет и перейти на интуитивное питание и нормализовать вес за счет устранения нарушений пищевого поведения, а не за счет изматывания себя диетами. Основная идея книги- забудьте о диете, потому что это не эффективно. Так-то, девушки!
Эта мысль очень революционна для меня.