У вас в браузере отключен Javascript, для корректной работы сайта требуется его включить.

Главная Диеты Статьи Дневники Люди Группы Фото Видео Консультации Магазин handmade

Главная > Дневники > Дневник пользователя Алеся Хоменко

день 4-й!) уже по вечерам легче без еды

четвертый день на ПП, была 95кг сейчас 92,1кг, это здорово, но сомнения гложут, все ли я делаю правильно)

может, что не так все таки?
из нагрузок, гуляю с коляской с ребенком,1-1,5 ч,30 мин на эллипсоиде

время не проставляла своих трапез, но через 3-3,5 ч стабильно

Тэги: правильное питание, худею

Рейтинг: +4

Алеся Хоменко

19 февраля 2016 года

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/1580599/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">день 4-й!) уже по вечерам легче без еды</a>                  <div style="padding-top:4px;font-size:12px;">
                  Тэги:                     <a style="text-decoration:underline;color:black;border:0;" href="https://www.diets.ru/tags/461/">правильное питание</a>,                     <a style="text-decoration:underline;color:black;border:0;" href="https://www.diets.ru/tags/915/">худею</a>                  </div>                  <div style="padding:7px 0;">четвертый день на ПП, была 95кг сейчас 92,1кг, это здорово, но сомнения гложут, все ли я делаю правильно)<br>может, что не так все таки?<br>из нагрузок, гуляю с коляской с ребенком,1-1,5 ч,30 мин на эллипсоиде<br>время не проставляла своих трапез, но через 3-3,5 ч стабильно
                    <a href="https://www.diets.ru/post/1580599/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/1580599/
              ]день 4-й!) уже по вечерам легче без еды[/url][/b][/size]
              четвертый день на ПП, была 95кг сейчас 92,1кг, это здорово, но сомнения гложут, все ли я делаю правильно) может, что не так все таки? из нагрузок, гуляю с коляской с ребенком,1-1,5 ч,30 мин на эллипсоиде время не проставляла своих трапез, но через 3-3,5 ч стабильно [b][url=https://www.diets.ru/post/1580599/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник Алеся Хоменко:

дешевые тренажеры для дома)))
какая тренировка наиболее эффективна
• день 4-й!) уже по вечерам легче без еды
L-карнитин или чудесная пилюля)
день позади!

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 573 проекта

Каркасный дом с 3 спальнями и мансардой V076 "Виллистон"

Каркасный дом с балконом и мансардой V156 "Биддефорд"

Каркасный дом с мансардой V326 "Портленд"

Каркасный дом с террасой V426 "Белвью"

Комментарии:

GElenka

19 февраля 2016 года

Не так в первую очередь жиры, ложка масла растительного в салат обязательно. Вам нужно не меньше 60 гр жиров в день употреблять, преимущественно полезных из жирной рыбы, растительных масел, орехов.и смесь 4 риса у Вас похоже, калорийность взята сухой крупы, Ва же не 450 гр. готового Рима съели.....

Ответить

Алеся Хоменко

(автор поста)

19 февраля 2016 года

4 риса у Вас похоже, калорийность взята сухой крупы, Ва же не 450 гр. готового Рима съели.....

это да,когда вносишь данные самостоятельно ,как рассчитать калорийность готовой каши?учитывая,что таких данных в калькуляторе сайта нет?

Ответить

GElenka

19 февраля 2016 года

Добавьте свои данные: сварите 100 гр. риса, взвесте, сколько получилось вареного, калорийность будет та же, а вес больше. Разделите калорийность ста грамм крупы на вес вареного риса, и умножьте на 100, получите калорийность 100 гр. вареного. Все просто.

↑ Ответить

Алеся Хоменко

(автор поста)

19 февраля 2016 года

Вам нужно не меньше 60 гр жиров в день

и действительно это загвоздка(((
наверное,орешки нужно кушать...

Ответить

detka-2015

19 февраля 2016 года

По мне, так картошки многовато

И совет по здоровому питанию, не употребляйте молочку 0% жирности, это смесь таблицы Менделеева.... В нулевых, одно пальмовое масло.Лучше жирностью до 5% кушать

Ответить

Алеся Хоменко

(автор поста)

19 февраля 2016 года

картошки многовато И совет по здоровому питанию, не употребляйте молочку 0% жирности, это смесь таблицы Менделеева....

спасибо,приняла к сведению

Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

Наши конкурсы
Обсуждение сайта
Администрация
Новости проекта
Правила
Помощь

Статусы:

fruktrik
7 дней назад

GrandMa-Crimea → Никогда не поздно начать

ОктавиаЛи → Ну...я пытаюсь

FreeStyle Victory → Подарки-это тест на внимательность

Лилечек_70 → "Победы не делают тебя сильнее. Сила формируется в борьбе" (с) Арнольд Шварценеггер.

laras-2019 → жизнь продолжается!

tess_22 → Цель - похудеть к 30 декабря на 8 кг (67 кг)!

slava-samojlenko → Ищу единомышленников!

krainsvetlana → Чтобы дойти до цели, человеку нужно только одно - идти!!!

sazykinaulic → Завтра может не наступить, живи здесь и сейчас! Счастливо!

Все статусы