Кто Дюканит не в первый раз?

Violonchello пишет:

сколько скинули и за какой

"Сидела" сначала на Атаке - 7 дней ....Потом - примерно 62 дня на Чередовании 2-2 ....Сначала сошло примерно 8 кг, потом на Консолидации- ещё , примерно 3,5 ....
https://www.diets.ru/album/233094/
https://www.diets.ru/album/284154/

Violonchello пишет:

что за низкоуглеводка?

СЧИТАТЬ ОБЩЕЕ КОЛИЧЕСТВО УГЛЕВОДОВ ЗА ДЕНЬ...Чтобы похудеть: рост минус 110, чтобы не поправляться рост-минус 100

я не считаю углеводы, просто исключила из питания рис, мучное, картошку, фрукты. оставила овощи и белки, увеличила жирность молочки - то есть не как у Дюкана - до 3% максимум, а наоборот - с высокой жирностью. у меня сложилось впечатление, что на Дюкане всё же худеют не от малого количества жиров, а от уменьшения углеводов и если так - то зачем мне убирать жиры? Да и у нас тут всё больше говорят, что на самом деле жир это не так страшно, в разумных пределах, разумеется. посмотрим.

ой, я бывает и нарушаю! У меня перед КД на сладкое пробивает Я в магазине для диабетиков нашла горький шоколад на стевии, прямо за вечер 3 дольки стрескать могу, сейчас в отпуске, много стала готовить вкусняшек, чередую 2/2 мне так комфортней , готовить на 2 дня проще и свежее, у нас как то дома заведено что и на 2-й день муж от еды нос воротит, а каждый день отдельно готовить мороки много, и я заметила у меня почему то через каждые 3-3,5 кг плато в 3-4 дня , отвесы сейчас от 100 до 200 гр в сутки,воду надо пить МНОГО!!! но увы для меня это проблема, просто забываю, скачала на телефон напоминалку, вся надежда на нее Всем удачи!!! Главное еще 8 пережить! По еде не боюсь! С алкоголем может проблема быть! придется пить! Живу в частном доме за городом, друзья приедут на все выходные! НГ вспоминаю с ужасом! Отвесиков!