Первый круг пройден, идём дальше, скоро ЛЕТО ❤❤❤

Девочки, доброе утро!)) Ну вот, прошли мои первые мучительные 4 дня
В первые дни действительно оооочень сложно, голодная была до ужаса, во второй день сорвалась перед сном)))
Ну ничего страшного, взяла себя в руки, и пошла дальше)))
За 4 дня вес упал на 2 кг, с 92,7 по 90,7
Все круто!! Все нравится!))) и воду я люблю, выпиваю по 4 литра, а то и больше
Сегодня белковый день, планирую позавтракать стаканом ягод и одним мандарином
Обед будет куриное филе с гречкой и двумя помидорами+ бульон
Ну ужин соответственно такой же только 1/2 обеда и без бульона!))
Как думаете, нормально??))
И еще, грецкие орешки можно на полдник???
Рейтинг:  +9
Полина Дубова
20 февраля 2016 года 114 9
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru Первый круг пройден, идём дальше, скоро ЛЕТО ❤❤❤
Девочки, доброе утро!)) Ну вот, прошли мои первые мучительные 4 дня
В первые дни действительно оооочень сложно, голодная была до ужаса, во второй день сорвалась перед сном)))
Ну ничего страшного, взяла себя в руки, и пошла дальше)))
За 4 дня вес упал на 2 кг, с 92,7 по 90,7
Все круто!! Все нравится!))) и воду я люблю, выпиваю по 4 литра, а то и больше... Читать полностью
 


Дневник группы "90-дневная диета раздельного питания":



Комментарии:

20 февраля 2016 года
0
Гречку только в крахмалы и в углеводы. Куриное филе лучше с салатом. К бульону добавьте кусок хлеба. Орехи и семечки только в витаминные дни

20 февраля 2016 года
0
Кашу вообще никакую нельзя??((хочу филе с кашей(

20 февраля 2016 года
0
если уж очень хочется с гарниром, можно лапшу или рис ширатаки... я раньше так кушала... потом деньги экономить стала дороговатая она

20 февраля 2016 года
0
какая гречка в белковый, ты что...)) овощи добавь, а не гречку...

20 февраля 2016 года
0
гречка в крахмальный день или в углевод,.без мяса конечно! Орехи на завтрак только можно, или в витамин 100 грамм на 4 приема.

20 февраля 2016 года
0
Если вам ужасно голодно - увеличьте размер порции. Я в первые дни ела на обед грамм по 400-500 (осн. блюдо + салаты/овощи) и еще и бульоном запивала. У меня на работе девченки смеялись - прикольная диета ))) Но здесь важно не быть голодной! Зато теперь разовая порция уменьшилась в два раза - и я наедаюсь. Только на завтрак так и оставила два больших фрукта - от них в любом случае только польза. И до обеда спокойно доживете.

20 февраля 2016 года
0

20 февраля 2016 года
0
А как вы так 4 литра выпиваете? по 4 стакана за раз? или каждые 15 минут по стакану? напишите ваши интервалы между водой и в каком количестве за раз выпиваете?

21 февраля 2016 года
0
Да неееее, вот сначала я себя заставляла ее пить, но потом привыкла, и организм сам требует, вот взяла я пустую бутылку 1,75л, налила я туда воды, и поставила себе в комнату на стол, в компьютере сижу : вижу вода - надо выпить, на диване сижу , вижу воду - пей, и выпиваю по пол бутылки за раз , потом кончится, опять побегу налью, и все, секретов нет


Оставить свой комментарий
B i "