Быстрые закуски для стройной фигуры!

Недавно открыла для себя изумительно простые в приготовлении и очень аппетитные закуски.

Спросите вы от чего они такие хорошие и почему их так легко готовить?

Основа такой фитнес-закуски – это рисовые хлебцы!

Круглые, как солнышко
Легкие, хрустящие и ароматные
Диетические и полезные

Такие хлебцы являются полезной альтернативой хлебу, поскольку содержат лишь 28 калорий (в 1 одном хлебце в 5 раз меньше килокалорий, чем в кусочке обычного хлеба).

Легкие и хрустящие хлебцы ТМ «Жменька» изготовлены из нешлифованного риса по бережной технологии «взрыва зерна». Благодаря короткому времени обработки риса в хлебце сохранены витамины и минеральные вещества (В1, В9, РР, Mg, P, Zn, Fe), а также полезная клетчатка цельных злаков, которая:

задерживает усвояемость жиров и углеводов

выводит из организма шлаки и токсины

обеспечивает быстрое насыщение без лишних калорий

способствует налаживанию обмена веществ и сохранению оптимального веса

С помощью рисовых хлебцов можно легко контролировать свой вес и обеспечивать организм всеми необходимыми витаминами, минеральными и питательными веществами.

Ниже три рецепта приготовления быстрых, вкусных и невероятно полезных закусок для вашей фигуры.

Рецепт 1. Диетические хлебцы с креветками



то лучшая закуска для тех, кто следит за свое фигурой, но любит пикантный и экзотических вкус.

Для приготовления:

Рисовые хлебцы Мультизлаковые ТМ «Жменька» – 6 шт.
Креветки – 24 шт.
Сметана – 150 г
Кунжут – 1 ст. л.
Перец-чили измельченный – 1 ч. л.
Цедра лимона – 1 ч. л.
Кориандр – по вкусу
Соль – по вкусу
Перец – по вкусу

Как готовить?

1. Измельчить 1 перец чили, смешать с цедрой лимона, кориндром и с 150 г сметаны. Приправить солью и перцем.

2. Креветки разморозить. Количество креветок из расчета 4 креветки на 1 хлебец.

3. Нанести получившуюся смесь толстым слоем на каждый рисовый хлебец.

4. Сверху уложить по 4 креветки и присыпать семенами кунжута.


Рекомендую вам и вашим подругам, которые придерживаются диеты. Поскольку полезные малокалорийные ингредиенты такого бутерброда и сам рисовый хлебец (содержащий в 5 раз меньше калорий, чем в кусочке обычного хлеба) станет «праздником живота» без ущерба для фигуры.

Рецепт 2. Хлебец с сыром на гриле



Хлебцы сочетаются со всеми продуктами, их аромат и хрустящие свойства придают интересную нотку даже бутерброду с сыром и овощами.

Для приготовления:

Рисовые хлебцы ТМ «Жменька» - 3 шт.
Красный перец - 2 шт.
Желтый перец - 2 шт.
Масло оливковое - 2 ст.л.
Сыр Мацарела - 200 г
Соль - по вкусу
Перец - по вкусу



Как готовить?

1. Очистить от семян и плодоножки перец. Желательно взять красный и желтый перец, чтобы в итоге получился яркий бутерброд.

2. Нарезать перец полосочками.

3. Сыр и перец запечь в духовке или на сковороде-гриль по 10 минут каждый. Можно использовать любой мягкий сыр. Для эстетики придать сыру круглой формы.

4. На каждый рисовый хлебец уложить перец, а сверху поместить кружок сыра.

5. Приправить солью и перцем.

Рецепт 3. Фитнес-бутерброды с рисовыми хлебцами



Благодаря аромату и хрустящим свойствам хлебцов всем привычная закуска с сыром и чесночком заиграет новой вкусовой радугой.

Для приготовления:

Рисовые хлебцы ТМ «Жменька» – 6 шт.
Сметана - 100 мл
Творог - 200 г
Огурец - 2 шт.
Чеснок - 2 зубчика
Соль - по вкусу
Перец - по вкусу
Петрушка - по вкусу

Как готовить?

1. Творог взбить со сметаной в однородную массу.

2. Добавить в получившуюся массу соль, измельченный чеснок и перец.

3. Аккуратно ложечкой выложить творожную массу на хлебцы.

4. Сверху на творожную перинку положить по кусочку огурца и зелень петрушки.



Как и с чем подавать?

Рецептов с рисовыми хлебцами множество. Такие бутербродики с рисовыми хлебцами являются отличным вариантами, как для праздничных, так и повседневных закусок.

Готовить бутерброды из рисовых хлебцов чрезвычайно просто, а есть одно удовольствие!