Главная > Дневники > Дневник пользователя Ole4ka29

ходьба с Лесли Сансон

Здравствуйте, посмотрела очень много видео ходьбы с Лесли Сансон, и возник вопрос как долго нужно заниматься на 1 миле? когда переходить на 2 мили?
И какие у вас были результаты? Сколько раз в день вы это делали?

Тэги: ходьба с Лесли Сансон

Рейтинг: +6

Ole4ka29

20 февраля 2016 года

345

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/1581264/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">ходьба с Лесли Сансон</a>                  <div style="padding-top:4px;font-size:12px;">
                  Тэги:                     <a style="text-decoration:underline;color:black;border:0;" href="https://www.diets.ru/tags/39233/">ходьба с Лесли Сансон</a>                  </div>                  <div style="padding:7px 0;">Здравствуйте, посмотрела очень много видео ходьбы с Лесли Сансон, и возник вопрос как долго нужно заниматься на 1 миле? когда переходить на 2 мили?<br>И какие у вас были результаты? Сколько раз в день вы это делали?
                    <a href="https://www.diets.ru/post/1581264/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/1581264/
              ]ходьба с Лесли Сансон[/url][/b][/size]
              Здравствуйте, посмотрела очень много видео ходьбы с Лесли Сансон, и возник вопрос как долго нужно заниматься на 1 миле? когда переходить на 2 мили? И какие у вас были результаты? Сколько раз в день вы это делали? [b][url=https://www.diets.ru/post/1581264/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник Ole4ka29:

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 573 проекта

Каркасный дом с 4 спальнями V087 "Ниагара Фоллс"

Каркасный дом с 2 спальнями V068 "Милан"

Каркасный дом с 3 спальнями V168 "Рогерс"

Каркасный дом с 4 спальнями и эркером V058 "Эдмонд"

Комментарии:

Katarinaotress

20 февраля 2016 года

я попробовала 1 милю всего один раз и сразу перешла на 2 , мне нравится, самое оптимальное..

Ответить

Мариша62

20 февраля 2016 года

сами поймете ,когда нужно переходить.Ваши ноги вам подскажут

Я быстро перешла на 2 мили.После 1 мили абсолютно ничего не чувствовала.

Ответить

Ole4ka29

(автор поста)

20 февраля 2016 года

а результаты есть? объемы,кг уходят?

↑ Ответить

Феклёна

20 февраля 2016 года

Скачивайте сразу 5-мильку и вперед

- в Вашем возрасте и весе никаких проблем с ней не будет скорее всего. Но если вдруг станет сложно - как раз и поймете для себя свой стартовый уровень ( 1 милька - от 12,5 до 14 минут в разных видео, и на них всегда показывают окончание очередной мили, а в некоторых выпусках - даже каждые пол-мили)

Ответить

Pampushka1962

20 февраля 2016 года

а как вес уходит?

↑ Ответить

Феклёна

21 февраля 2016 года

Это надо посмотреть у тех, кто постоянно и только с Лесли занимается. Я ее только для очистки совести или когда вообще нет сил, хожу.
Вообще девочки писали, что толк есть. Конечно же, если с питанием все нормально

↑ Ответить

Pampushka1962

21 февраля 2016 года

Вот и мне утром нет времени,а вечером сил еще что то спортить.Думаю Лесли то самое,что поможет мне сдвинуть вес с точки и ПК

↑ Ответить

Феклёна

21 февраля 2016 года

тогда идеально

↑ Ответить

Pampushka1962

21 февраля 2016 года

ну тогда спасибо

↑ Ответить

Феклёна

21 февраля 2016 года

Не за что

Удачных ходилок!

↑ Ответить

Pampushka1962

21 февраля 2016 года

Мое любимое тело пока протестует,но я стараюсь с ним договориться и выкачать из него все лишнее,если позволит.У меня такое ощущение,что у него свой разум и с моим не контактирует.Оно хочет полежать,поспать,а его поднимаю,тащу во двор и приседаю или по лестнице скачу.А теперь ко всему прочему хочу его заставить ходить по 2 мили,ужимаю его в калориях,в жирах.Пей водички,наполняйся...ой как трудно его уговаривать.

↑ Ответить

Феклёна

21 февраля 2016 года

Да-да, знакомо до боли

Кстати, о Лесли - у меня она идет только без звука и под не просто интересный, а очень интересный сериальчик

Иначе точно не договориться

↑ Ответить

elena-ovs

21 февраля 2016 года

Я тоже звук вырубаю, включаю энергичное радио. Иначе можно заснуть ненароком.

↑ Ответить

Феклёна

21 февраля 2016 года

↑ Ответить

Pampushka1962

21 февраля 2016 года

о отличный советик,спасибо

↑ Ответить

Феклёна

21 февраля 2016 года

это жизненная необходимость, иначе просто никак

↑ Ответить

Katarinaotress

21 февраля 2016 года

я тоже под кино ходила...

↑ Ответить

Феклёна

21 февраля 2016 года

Ответить

elena-ovs

21 февраля 2016 года

Толк есть, если заниматься регулярно, при этом стараться правильно питаться и вообще побольше двигаться в течение дня. Был период ходила под нее, старалась минимум 3 мили (начинал пробивать пот), в идеале 5 с перерывами. Тело подтянулась, потом правда забросила всё к лету.

Сейчас всё возобновляю.

Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

tess_22 → Цель - похудеть к 30 декабря на 8 кг (67 кг)!

slava-samojlenko → Ищу единомышленников!

krainsvetlana → Чтобы дойти до цели, человеку нужно только одно - идти!!!

sazykinaulic → Завтра может не наступить, живи здесь и сейчас! Счастливо!

добрая и обаятельная → Счастье любит тишину!!!

fruktrik → Худая корова - еще не газель.

flamenka → Я хочу контролировать свой вес

FreeStyle Victory → оправдания тормозят сбычумечт (Джо Витале)

Лиана Лиана → Всё начинается с любви к себе.

lila piskaridze → Время не делает подарков и бонусов, забирает всегда больше, чем готовы ему дать.