ходьба с Лесли Сансон

Здравствуйте, посмотрела очень много видео ходьбы с Лесли Сансон, и возник вопрос как долго нужно заниматься на 1 миле? когда переходить на 2 мили?
И какие у вас были результаты? Сколько раз в день вы это делали?
Рейтинг:  +6
Ole4ka29
20 февраля 2016 года 346 19
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru ходьба с Лесли Сансон
Здравствуйте, посмотрела очень много видео ходьбы с Лесли Сансон, и возник вопрос как долго нужно заниматься на 1 миле? когда переходить на 2 мили?
И какие у вас были результаты? Сколько раз в день вы это делали? Читать полностью
 


Дневник Ole4ka29:



Комментарии:

20 февраля 2016 года
0
я попробовала 1 милю всего один раз и сразу перешла на 2 , мне нравится, самое оптимальное..

20 февраля 2016 года
0
сами поймете ,когда нужно переходить.Ваши ноги вам подскажут Я быстро перешла на 2 мили.После 1 мили абсолютно ничего не чувствовала.

20 февраля 2016 года
0
а результаты есть? объемы,кг уходят?

20 февраля 2016 года
0
Скачивайте сразу 5-мильку и вперед - в Вашем возрасте и весе никаких проблем с ней не будет скорее всего. Но если вдруг станет сложно - как раз и поймете для себя свой стартовый уровень ( 1 милька - от 12,5 до 14 минут в разных видео, и на них всегда показывают окончание очередной мили, а в некоторых выпусках - даже каждые пол-мили)

20 февраля 2016 года
0
а как вес уходит?

21 февраля 2016 года
0
Это надо посмотреть у тех, кто постоянно и только с Лесли занимается. Я ее только для очистки совести или когда вообще нет сил, хожу.
Вообще девочки писали, что толк есть. Конечно же, если с питанием все нормально

21 февраля 2016 года
0
Вот и мне утром нет времени,а вечером сил еще что то спортить.Думаю Лесли то самое,что поможет мне сдвинуть вес с точки и ПК

21 февраля 2016 года
0
тогда идеально

21 февраля 2016 года
0
ну тогда спасибо

21 февраля 2016 года
0
Не за что Удачных ходилок!

21 февраля 2016 года
0
Мое любимое тело пока протестует,но я стараюсь с ним договориться и выкачать из него все лишнее,если позволит.У меня такое ощущение,что у него свой разум и с моим не контактирует.Оно хочет полежать,поспать,а его поднимаю,тащу во двор и приседаю или по лестнице скачу.А теперь ко всему прочему хочу его заставить ходить по 2 мили,ужимаю его в калориях,в жирах.Пей водички,наполняйся...ой как трудно его уговаривать.

21 февраля 2016 года
0
Да-да, знакомо до боли
Кстати, о Лесли - у меня она идет только без звука и под не просто интересный, а очень интересный сериальчик Иначе точно не договориться

21 февраля 2016 года
0
Я тоже звук вырубаю, включаю энергичное радио. Иначе можно заснуть ненароком.

21 февраля 2016 года
0

21 февраля 2016 года
+1
о отличный советик,спасибо

21 февраля 2016 года
0
это жизненная необходимость, иначе просто никак

21 февраля 2016 года
0
я тоже под кино ходила...

21 февраля 2016 года
0

21 февраля 2016 года
0
Толк есть, если заниматься регулярно, при этом стараться правильно питаться и вообще побольше двигаться в течение дня. Был период ходила под нее, старалась минимум 3 мили (начинал пробивать пот), в идеале 5 с перерывами. Тело подтянулась, потом правда забросила всё к лету. Сейчас всё возобновляю.


Оставить свой комментарий
B i "