Диета Хейли Помрой - продолжение и конец недели

Конец недели был по событиям сумбурным, очень уж много всего навалилось: участвовала в конференции, болела, работала... но питалась я по схеме.
Во всяком случае - старалась ее соблюдать. Это было не так сложно, потому что в последние 3 дня недели, в 3-ю фазу по Хейли Помрой, можно почти все: зерновые, фрукты, белки, овощи, полезные жиры... Не жизнь, а рай!

День 1

Завтрак - 2 ржаных хлебца с лососем, киви, кофе без кофеина.
Обед - брала с собой домашнюю шаурму с курицей и овощами; на фуршете закрытия добавила кофе и апельсин.
Ужин - кусочек запеченной курицы, печеная картошка, салатик; чай.
Перекусы - козинаки из семечек.




День 2

Завтрак - творог с овощами, кофе без кофеина.
Обед - 2 ржаных тоста с глазуньей и помидорками черри, полгрейпфрута, чай.
Ужин - макароны с фермерскими куриными сосисками из "Избенки" и овощами, чай.
Перекусы - козинаки из семечек.




День 3

Завтрак - рисовая каша с ягодами и бананом (в "Шоко" - завтрак перед работой, святое), кофе.
Обед - после работы в "Обед-Буфете" навестила стойку для тех, кто на диете: пара ложек кускуса, салат из капусты и курицы, листья салата, чай.
Ужин - плов с куриной грудкой и черносливом, чай.
Перекусы - китайская груша и орехи.




Все это время я еще и боролась с вирусом.

В моей степени усталости я чувствовала, что принять на себя новорожденного со старшим внуком и дочку со всеми сложностями, не переставая работать, будет мне не по силам... И вот организм "ушел в болезнь". Хорошо, что как раз прилетела сестра зятя и пришла на помощь: старшему малышу ведь еще нет и двух лет, он ходит в кратковременный садик, но это только 3 часа в день...

В общем, спрятавшись за маской, я исполнила материнский долг: собрала дочке и младенцу вещи на выписку. Заодно развлекла старшего внучка, ему очень понравилась бабушка в маскировке.

А потом завидовала своему мужу: он забирал вместе с зятем маму с младенцем и видел, как встретились два братика...

Сегодня сходила на работу. А до этого в пятницу, уже с ринофарингитом, читала на конференции пленарный доклад...

Плохо болеть на ногах. И плохо уходить в болезнь от ответственности...