Типа белковый, но на самом деле ЗАЖОР КОРПОРАТИВНЫЙ
Девочки, даже не знала, писать ли о своем дне, который был полностью посвещен корпоративу в честь мужчин.
До обеда полноценно съела фрукты утром и пила воду (где-то 1 л.).
А в 14 часов поехали на дачу у моря на праздник. И понеслось...
Плов большая тарелка съедена намертво. 2 крылышка барбекю туда же... 7 кусков бараньева шашлыка, ну и соленья на закуску даже не считала.
Зато алкоголя никакого, правда воды простой не было, так что плюсуем вредный пакетированный сок 2 стакана.
Вот лежу на кровати пытаюсь это все переварить, тяжко...
Что скажите?.. может разгруз завтра сделать на молокочае, а послезавтра восстановить не сложившийся сегодня белковый?
Девочки, даже не знала, писать ли о своем дне, который был полностью посвещен корпоративу в честь мужчин. До обеда полноценно съела фрукты утром и пила воду (где-то 1 л.). А в 14 часов поехали на дачу у моря на праздник. И понеслось... Плов большая тарелка съедена намертво. 2 крылышка барбекю туда же... 7 кусков бараньева шашлыка, ну и соленья на закуску даже не считала...
Читать полностью
Как рекомендуют специалисты, произошел срыв - насладись!
Не переживай, не ругай себя последними словами, не кори, постарайся не испытывать угрызений совести.
Просто забудь и продолжай дальше питаться, как положено.
Но съела, конечно, немерено В следующий раз придется включить внутренний автоконтроль!
Удачи!
Не надо разгрузов, не пугай организм, а то в подполье уйдет , представляешь какой стресс, диета, потом вкусняхи и много, потом совсем ничего. Продолжай дальше по дням и все будет ок!
Буду сегодня двойной удар с Джиллиан делать - и утром, и вечером!
Не переживай, не ругай себя последними словами, не кори, постарайся не испытывать угрызений совести.
Просто забудь и продолжай дальше питаться, как положено.
Но съела, конечно, немерено
Удачи!
Но и подвигалась конечно на свежем воздухе, так что чуть чуть скидку мне делайте.
я себе после таких праздников 2 творожно-фрутковых денька устраиваю.