а не хрен завтрак пропускать!!! отчет за несколько дней, грусть
ну чтож, собрала я сопли в кулак, и села писать в свой дневник, не писала уже несколько дней, в плане отчета..
Из за депрессии все ушло на второй план, ни что не радует..вообще, приехала к бабуле вчера, думала может хоть смена обстановки поможет не фига... НЕ делала отчет с 18 числа кажется, если не ошибаюсь..благо я все записываю в пищевой дневник, а тут уже за весь день напишу, тут ведь и девочки есть, можно и пообщаться..
ну что
,18 февраля вес 70.5 (+300г)
завтрак-запеканка (100 г творога+1 яйцо+изюм)
обед-грибной суп и 1 кусочек хлеба
перекус-1 яблоко
ужин- тушеная тыква с овощами и курицей,! кусочек хлеба.
на ночь-ряженка.
в тот день я была совсем разбита, усталость чувствовалась просто физически. Физ нагрузки не было
19 февраля, вес 70.0(-500)
завтрак - салат творог+яблоко+изюм+йогурт без заправки)
обед- яичница(3 яйца)+овощи+1 кусочек хлеба
ужин- тушеные овощи с курицей
физ. нагрузки нет, морально настроение на нуле, ходила на собеседование -неудача.
20 февраля, вес 69.9
завтрак-яичница с овощами
обед-овсяная каша с кусочком белого хлеба, чай с несколькими конфетами и печеньем
ужин- гречка+кусок индейки. Физ. нагрузки -нет. В этот день поехала к бабуле в надежде что смена обстановки поможет мне, но она ничего не поменяла. Я как уехала с тяжелыми мыслями так и приехала с ними.
21 февраля собственно сегодняшний день
завтрак я пропустила, выпив чай с 2 леденцами... это было моей ошибкой, ибо такого дикого голода я давно не испытывала потому что не позавтракала, и в результате за день слопала столько всего...
перекус-овощи +1 яйцо
перекус-салат( яблоко+банан+йогурт+1 ч л меда)
обед- суп +1 кусочек хлеба
ужин- пшенная каша+ тушеные куриные шейки с овощами
на ночь- стакан ряженки
Из за отсутствия физ. нагрузки в течении 5 дней, здорово от нее поотвыкла, заставила себя заняться джилиан -30 минут и 20 минут обруч.
Вот так вот, я все больше закапываюсь в себе, в депрессии. Не вижу поддержки, верне не так сказать..я не подпускаю к себе, родители мои далеко и не видят что со мно й происходит, с ними я всегда улыбаюсь, тут тоже никто не видит ибо я все в себе держу. Может мне не хватает поддержи от единомышленников, но таких у меня тоже нет((((((((((((((((((((((((((((((((((
Скажите, а тут н сайте есть такие, которые дружат??? ну общаются не только на темы похудения, а познакомились и подружились??
ну чтож, собрала я сопли в кулак, и села писать в свой дневник, не писала уже несколько дней, в плане отчета.. Из за депрессии все ушло на второй план, ни что не радует..вообще, приехала к бабуле вчера, думала может хоть смена обстановки поможет не фига...
Читать полностью
Вообще случайно сюда зашла, бываю редко, а тут Ваш пост. Судьба? Я Вас очень-очень понимаю. У меня месяц назад был ( вернее, тогда только начался) жуткий стресс а потом депрессия. Не ела 10 дней. Не могла. Пила только воду, потом начала сок разбавленный водой. Я зарегистрирована в Стране Мам, написала там пост. Даже не просила поддержки, просто спрашивала о питании. Откликнулось столько, что мне даже стало немножко неудобно, что побеспокоила столько людей. С некоторыми переписываемся до сих пор.
Если Вас не пугает большая разница в возрасте, если Вам будет интересно общаться со мной- буду только рада.
Кстати, тоже пытаюсь худеть, так что и эта тема мне интересна!
А может, нужно отпустить ситуацию? Я понимаю, что хочется стабильности , но, может, дать себе хоть несколько дней отпуска? В эти дни стараться вообще не думать о работе, побаловать себя чем- нибудь, порадовать, может, сделать новую прическу, т.е. поставить черту, перевернуть страничку. А то Вы уже загнали себя в депрессию
хотелось б, но я такй человек, если в голове что то засело..не успокоюсь пока это не сделаю, как зудень.....зудит и зудит, не могу отпустить..пыталась, не получается..от того все глубже и закапываюсь
Если Вас не пугает большая разница в возрасте, если Вам будет интересно общаться со мной- буду только рада.
Кстати, тоже пытаюсь худеть, так что и эта тема мне интересна!