Доска объявлений
Клубы
Фитнес-клубы
Пищевые добавки
Тесты!
Витамины
Микроэлементы
Клубы
Каталог организаций:
Салоны красоты
Фитнес-клубы
Справочники:
Калорийность продуктов
Пищевые добавки
Тесты!
Витамины
Микроэлементы
Вообще, на таких серьёзных уже весах, новый вес нужно осваивать обязательно со страховкой. У нас в зале после 10 килограммовых гантелей шаг идёт 2 кг, то есть 12, 14, 16 и т.д.
Я с 12 кг долго очковала на 14 переходить, пока дежурного тренера не попросила подстраховать. Ещё пару раз, и стала спокойно жать без страхрвки.
Сейчас дома занимаюсь, у меня разборные гантели, поэтому проще, добавила недавно до 15 кг, нормально на 6 раз пока идёт....
Конь твой рассмешил сам небось удивился и обрадовался, что так умеет
А тренер , что орал?
У меня с детства страх , что мне в лицо что то прилетит.
Поэтому я осторожна , ещё боюсь кого нибудь зашибить.
И когда занимаюсь, стараюсь, что бы близко не было никого.
Хотя, как то мужика снесла, делала мертвую тягу с гантелями по 16 кг, а ему взбрело мимо меня сзади идти
Я, кстати, тоже в лицо боюсь получить, поэтому всегда боялась волейбола.
С лошадкой смешно получилось.
Если на грудь упало что-то тяжелое, и тем более там появилась шишка, синяки и т.п. надо бы сходить в больницу на УЗИ.