Минус 35 за 7 месяцев или Отчет за месяц

Всем привет!

Прошел еще один месяц моего пути к намеченной цели, а значит что я стройнею уже 7 месяцев. За это время я смогла перестроить свое питание полность, научилась спокойно относится к еде что меня очень очень радует! Заметила, что привыкла к своему режиму питания, с которым постоянно присутствует чувство легкости, и оказалось, что если я нарушаю его и один день кушаю, что то не очень полезное, то к вечеру уже понимаю, что я хочу нормальной полезной еды, очень обрадовалась этому факту

Так же за это время пришлось избавится почти от всего старого гардероба, верхняя одежда вся большая, да и вообще практически вся одежда, это очень здорово поэтому в ближайшее время придется идти за куртками на весну и всем остальным, хотя жалко тратить деньги, ведь результат промежуточный, но одевать то что то нужно размер одежды был 58( может и больше), сейчас стал 50-52, считаю, что это уже маленькая победа

Очень хочется дойти поскорее до цели, но понимаю, что торопиться и морить себя голодом не стоит, все идет по плану, а значит нужно набраться побольше терпения
Еще удалось перейти очень важный психологический рубеж отметку 100 кг, и теперь на весах уже две цифры, а это просто отлично

И отчет за месяц:
Вес был 101 кг- стало 96,3 кг ( -4,7 кг) всего минус 34,7 кг
От было 80 см - стало 78 см ( -2 см)
Об было 109 см - стало 105 см ( -4 см)
Ож было 93 см - стало 88 см ( -5 см)
Ог было 103 см - стало 100 см ( -3 см)
Бедро сверху было 65 см - стало 62 см ( -3 см)

Конечно по объемам хотелось бы больше, чтоб ушло но такой результат, тоже неплохо, главное, что не стоит на месте

Всем хорошего настроения и отвесиков
Рейтинг:  +80
murrzik
23 февраля 2016 года 1 859 69
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru Минус 35 за 7 месяцев или Отчет за месяц
Всем привет!
Прошел еще один месяц моего пути к намеченной цели, а значит что я стройнею уже 7 месяцев. За это время я смогла перестроить свое питание полность, научилась спокойно относится к еде что меня очень очень радует... Читать полностью
 


Дневник murrzik:



Комментарии:

23 февраля 2016 года
+1

Желаю закрепить и никогда не возвращаться к прежнему.

23 февраля 2016 года
+1
Спасибо буду стараться!

23 февраля 2016 года
0

23 февраля 2016 года
0
Извините,я на сайте не так давно,на какой вы диете?не смогла понять((((((((((

23 февраля 2016 года
0
подсчет калорий с исключением всего вредного, и не кушаю после 18:00)))

23 февраля 2016 года
+1
мне кажется если перед сном съедать еще вареный белок , все быстрее пойдет...

23 февраля 2016 года
0
я ложусь спать около 10, получается ем за 4 часа до сна

24 февраля 2016 года
+1
Вот это класс,я тоже начала ккал считать,это по мне,можно много чего,но умеренно,сколько ккал вы съедаете в день?у меня много вопросов))))))))))

24 февраля 2016 года
0
Ко мне на ты))) я тоже считаю, что это лучший путь привести питание в норму! Коридор калорий был до 1250, но это очень мало, поэтому сейчас 1200-1350, иногда получается чуть поменьше, но редко еще максимально приблизила рацион к правильному питанию, иногда конечно балуюсь кусочком сладенького, чаще это зефир в шоколаде) спрашивайте конечно, помогу чем смогу)

24 февраля 2016 года
+1
Кристина, я в шоке,что ты не ешь ничего вредного... а я!!!!!!!?????????

24 февраля 2016 года
+1
Танюша ты у нас разбаловалась просто а я правда стала даже готовить по другому, стараюсь все не жирное, из мяса чаще курогрудь, овощи свежие и разные смеси замороженные покупаю, фасоль стручковую, себе практически всегда только их на гарнир, а домашним варю в дополнение и картошку, и макарошки, сама стараюсь редко это и по минимуму такие вещи) конечно еще постоянно творог включаю в рацион)вся семья привыкла уже

24 февраля 2016 года
0
Ой, не говори! Совсем не могу держать себя в лапках....

24 февраля 2016 года
+1
Может правда попробовать тебе посчитать калории, будешь чувствовать себя свободнее в плане сладкого, думаю даже если ты на ужин иногда съешь зефир, мармелад или пастилы кусочек в пределах калорийности, на вес не повлияет, а ты получишь душевное спокойствие) а то прям жалко твою семерочку, столько стараний

24 февраля 2016 года
+1
Вот вот! Прям плачу по ней. Но я ее добуду! Скоро скоро!

24 февраля 2016 года
+1
А мне вот надо с тебя пример взять и спорт подключать... но я такая ЛЕНТЯИЩЕ в этом плане, ну вот где моя сила воли то на два дня максимум хватает меня прям пинка мне надо хорошенького

24 февраля 2016 года
+1
А у меня сегодня двойная нагрузка-за вчерашний жор!

24 февраля 2016 года
+1
Вооот, ты герой! А у меня лень впереди планеты всей когда любовь к спорту раздавали, я в очереди за чем то другим стояла наверно

24 февраля 2016 года
0

25 февраля 2016 года
+2
на ты так на ты....конечно,так проще)))))))) Спасибо за ответы,я на сайте всего пару дней,и ты для меня пример,я начала с 89 кг,сейчас 84,9,но эти кг ушли на нервах,сейчас ккал до 1200 и очень стараюсь немного заниматься как могу))))))) пресс,велотренажер,обруч и т.д. калории считаю второй день,,,,,,,,мне уже нравится,год назад я похудела на 12 кг подсчитывая ккал,но потом забросила и все вернула(сама виновата),сидела на разных диетах,но меня хватало на мало,ну не могу я есть однообразную пищу,а считая калории как то легко,вчера я наела 1080 ккал,и мне этого было достаточно,но ночью уже хотела есть,чуть сдержалась,сегодня может кефира выпью на ночь)))))

25 февраля 2016 года
0
Когда уже был опыт подсчета намного легче вникнуть и разобраться, все обязательно получится!

23 февраля 2016 года
+2
Быстрее?
А куда быстрее...и так по пятерке в месяц.
Кожа главное, чтобы поспевала за сбросом кг

23 февраля 2016 года
+2
Я тоже так думаю, итак неплохой темп, тьфу тьфу

23 февраля 2016 года
+1

23 марта 2016 года
0
Вареный белок от яйца или белок в смысле- мясо/рыба? и перед сном прямо непосредственно, или за какое то время до..?

24 марта 2016 года
+1
прямо перед сном съедать белок от двух вареных яиц...

24 марта 2016 года
0
Спасибо

23 февраля 2016 года
+1
Умница, хороший результат !

24 февраля 2016 года
+1

23 февраля 2016 года
+1
Молодчина! Теперь и ты можешь говорить, что похудеть можно хоть с какой жирины кости

23 февраля 2016 года
+1
спасибо)))да уж, никакая генетика и кость не виновата, если не можешь закрыть рот!

23 февраля 2016 года
+1
Умница! Поздравляю с отличным результатом!
А кость у Вас и правда тяжелая - по объемам видно - у меня вес на 20 кг. меньше, а объемы очень рядом с Вашими

23 февраля 2016 года
+1
спасибо) может быть и так

23 февраля 2016 года
+1
Да-да, соглашусь) у меня некоторые параметры даже больше твоих.

23 февраля 2016 года
0

23 февраля 2016 года
+1
Настён, Кристина высокая, в отличии от нас с тобой середняшек)

23 февраля 2016 года
0
Это точно, рост меня спасает)))

23 февраля 2016 года
0
Да-да!

23 февраля 2016 года
0
Не только рост, а еще сила воли еще очень большая! И терпение!

23 февраля 2016 года
+1
Спасибо захвалили меня

23 февраля 2016 года
0
Так есть за что, Кристина!

23 февраля 2016 года
+2
Оу!!!! Минус 35 кило!!!! Потрясающе!!! Марафон длинною семь месяцев - умница!!
Поздравляю с отличным отвесом за месяц!!!
Тебя знакомые на улице еще узнают?))

23 февраля 2016 года
+1
спасибо! родители не видели 5 месяцев, сказали что это не я

23 февраля 2016 года
+3
Как приятно такое слышать!!!)
Я глянула, так у тебя рост 178 см. Ты уже и не толстая. А просто девушка с лишним весом
Не останавливайся. Результат минус почти пять кило, для седьмого месяца просто великолепный!!!

23 февраля 2016 года
0
останавливаться нельзя, еще 1,5 кг чтоб попрощаться с ожирением и перейти к избыточному весу, а потом к нормальному имт!спасибо за добрые слова и поддержку

23 февраля 2016 года
+1
Здорово!!!
А куртки и прочее покупай без сожаления, и в удовольствие. Такую красоту надо подчеркивать!!
И.... ты на еде экономишь уже больше полугода

23 февраля 2016 года
0
это даа

23 февраля 2016 года
+3
Какая ты умничка! Так держать! Вперёд к заветной циферке) я тоже уже 7 месяцев на минус 60, правда результат поменьше - 28 кг.

23 февраля 2016 года
0
Спасибо еще впереди 26 кг) я просто начинала с большого веса, поэтому побольше) ты вообще молодец, уже почти у цели

23 февраля 2016 года
0
Ну и у меня впереди двадцаточка еще)

23 февраля 2016 года
+1
хороший результат, поздравляю!

23 февраля 2016 года
0
спасибо)

23 февраля 2016 года
+1
Это просто здорово!!! Поздравляю! Красоты вам и здоровья!

23 февраля 2016 года
+1
спасибо!

23 февраля 2016 года
+1
поздравляю! желаю закрепить навсегда!

23 февраля 2016 года
0
спасибо))))

23 февраля 2016 года
+1
очень хороший результат!! и объемы для такого веса

23 февраля 2016 года
0
спасибо

23 февраля 2016 года
+1
Вот и получила вознаграждение за свой оооогромный труд.

23 февраля 2016 года
+1
murrzik пишет:
маленькая победа
Это большая победа, а не меленькая!

23 февраля 2016 года
+1
Еще много работы впереди Танюша) терпения нам всем

23 февраля 2016 года
+1
Да да! Всем нам терпения!

23 февраля 2016 года
+1

23 февраля 2016 года
+1
Замечательный результат .

23 февраля 2016 года
0
Спасибо

23 февраля 2016 года
+1
Мурзик!
вот это Мурзик! МОЛОДЕЕЕЕЕЕЕЦ!
Пример для подражания!!!

23 февраля 2016 года
+1
Спасибо

26 февраля 2016 года
0

23 марта 2016 года
0
Молодец! Продолжай путь к намеченной цели. Успехов!

23 марта 2016 года
0
Спасибо) продолжаю!


Оставить свой комментарий
B i "