Приветик, красоткам.
После позавчерашнего зажора вчера пришлось потрудиться. И днем, и вечером была Джил М. Дважды мужественно выполнила всё занятие первого уровня.
Из 800 гр. наеденых в корпоратив за вчера ушло 200 гр. То есть 600 гр. надо еще скидывать, чтобы прийти в последнюю точку отсчета.
Сегодня у меня крахмальчик.
З. тушеное яблочное пюре с клетчаткой и молотой корицей.
Там где темное пюре - это клетчатка. Добавляю ее только в половинку пюре, чтобы чистым заедать не совсем мною любимую клетчатку.
О. САМОЕ ВКУСНОЕ МЕНЮ из всей моей диеты.
Протушила мексиканскую смесь и добавила уже готовый черный рис (оставался с прошлых крахмалов, заморозила). Приправила соевым соусом - и просто не могла оторваться от блюда!
Но салатики никто не отменял, поэтому щеткой и овощным бульоном с зеленью так сказать шлифонула обед. Съела с бульоном 1 хлебец.
У. Оставила немного обеденной вкуснотени + салат.
Вечером сделаю 9 упражнение из первого уровня с Джил М. Специально для этого наконец купила себе пояс на живот (типа резиновый, чтобы потеть)
Мечтаю о бриджах (шортах), но у нас не продают, надо заказывать в интернете.
Приветик, красоткам.
Меню отличное,отвеса на завтра!!!