Поколбасило и хватит..) 38\90 белковый..

Весь предыдущий круг меня штырило не по - детски, совсем не хотелось есть, то что НАДА..вот и елось то, чего хотелось..)
В углеводный хотелось мяса, в белковый - углеводов, витаминный день я задумываюсь исключить из диеты и чем-то его заменить, каким-то разрузом, т.к я заметила, что именно в витаминный день я срываюсь. Видно, фрукты повышают секрецию желудочного сока у меня и я начинаю жрать, т.к идет раздражение стенок желудка... Вчера, в витаминный, съела целую буханку хлеба и только после этого успокоилась..(хлебушек с отрубями из частной пекарни, потому весом грм 250-300)
Буду пробовать молокочай и шоколадный разгруз в витамины..
Нашла интересную инфу о наших страданиях..)

Блог Ярослава Брина
Его книга
"Меняю Жир на Силу Воли!.
Решила применить его подход к похудению и сейчас буду считать недельную калорийность, после снижу ее на 10%, все в пределах 90-то дневки.
Т.к мой болтающийся вес меня уже утомил, хочу к 8 Марта увидеть на весах цифры 62!!!
Сегодня у меня 38 день, белковый, утро началось как обычно у нас с вами, с фруктов.
На обед отварила цыпленка, съела 1\3 тушки и напилась бульона, я довольна и счастлива.. Сыта..

Чего и Вам желаю... Всем хорошего настроения..!