Диетический магкейк

Магкейк (mugcake) - это новый модный десерт, который можно приготовить всего за 5-7 минут. Это отличный завтрак для тех, кто торопится или если случайно нагрянули гости. Готовится легко.

Ингредиенты:


Для основы:

1 яйцо
5 гр. какао Несквик
100 гр. обезжиренного мягкого творога
20 гр.овсяных хлопьев, перемолотых в муку
50 гр. молока 0,5%
сода на кончике ножа
Ванилин по вкусу
Мед или любой подсластитель по вкусу ( у меня стевия 2 табл.)

Для крема:

35 гр. обезжиренного кремообразного творога
Ванилин по вкусу
Стевия по вкусу (у меня 1 табл.)

Рецепт магкейка:

Все ингредиенты для основы смешать до однородной консистенции, вылить в глубокую большую кружку - заполнить на 1/3 и поставить в микроволновку на 2-3 минуты на максимальной мощности. После того как магкейк приготовится, вынуть его из кружки, дать остыть и разрезать на 2-3 слоя. Каждый слой смазать кремом, йогуртом или джемом - в общем чем угодно, что вам больше нравится. Дать пропитаться несколько минут и все - магкейк готов. Все очень просто. И очень вкусно. Отличный завтрак. Можно охладить в холодильнике.

На 100 гр.:

Б - 13,3
Ж - 4
У - 7,7
К - 120


Приятного аппетита!