Привет девчонки! Вес 103.1( тот же). Сегодня/завтра жду месячных, может это как-то влияет? Ну... раз вес стоит значит так надо, подождем. Завтрак: 8:00 каша овсяная на молоке(200), запеканка с изюмом(100), половинка банана(50) и кофе со сливками и 1 ч.л.сахара. Всего: 350. Перекус: 10:30 кофе без сах.+1 печенька. Обед: 13:30: скумбрия малосол.(195) хлеб ржаной(110), чернослив(37) и чай зеленый без сахара. Всего: 342. Ужин: ряженка 2.5%, сыр косичка сычужный(50) и хлебцы ржаные. Всем пока, системничаем дальше...
Такой шикарный обмен!!!
В начале встряска, организм незначительно вес сбрасывает, затем происходит набор веса...
Особенно, после сладкого утром...
А вот если питаюсь в соответствии с учетом химических реакций метаболизма, то худею, причем, избавляясь исключительно от жира...
Вначале, да, нужно приложить некоторые усилия, чтобы привыкнуть к системе, номерам для меня это уже просто привычка)