Всем привет!
Сегодня долгожданный углеводный день! Встала на весы и не поверила глазам, после вчерашнего крахмального - 900 гр.! Как то все быстро и хорошо... За 2 дня -1,5 кг... Вот бы и дальше так)
З: банан + апельсиново-грейпфрутовый фреш
О: (ох, отвела я душу, завтра посмотрим на весы) спагетти с томатным соусом (тарелка была не маленькая)
У: купила себе горький шоколад (1 полоска на сегодня) и галетное печенье (шт. 3-4)
В голове не укладывается, что после тренировки я буду есть шоколад и печенье
Всем удачного дня и отвесиков побольше!
меню хорошее...)
я тоже не укладывала это в голове, поэтому в углеводные дни немного смещала расписание: делала ранний обед и ранний ужин, а потом на треньку...)) а после треньки домой, в душ и кровать...))
моя цель не вернуть их) у меня в основном после диет все возвращается....но диеты не такие сытные как эта + наличие макарон и шоколада не давит на меня морально)))
так держать!!!