В целом хорошо) Нашла в атб отруби 120 грамм пачка вышло с молочком сытнее)
завтрак жареное яйцо и стакан молока
обед отруби с молоком
ужин омлет с творогом и отрубями)
Было очень лень готовить, но ничего на 3тий день куча планов) хочу испечь кексики лимонные говорят очень вкусные) Ждите в следующем отчетике)
Изначальный вес: 56.5 кг; Параметры: талия 68 бедра 96
Вес сегодня: 55.5 кг
Отвес за день: 300 грамм.
Отвес и вес считаю не совсем обьективными так как перед взвешиванием забыла и напилась чая а потом колы лайт) Потому жду завтрашнего взвешивания.
Целлюлит с попы и бедер заметно уходит, животик тоже очень подтянулся, уже начала была формироваться такая жировая подушечка на животе которая живет будто отдельно от мышц и живота, мягкая такая противная
Но сегодня утром ощущаю что ее нету в таком размере как было и животик стал упругий)
Из спорта была только ходьба км около 4х за день