День 1 (до Лета 95 дней)

Всем добрый день!
Сегодня вес 72,3 кг. План за эти 95 дней сбросить 7,3 кг, что значит в неделю надо сбрасывать минимум 500гр.
Итак, мои промежуточные цели:
31.03.16 - 69 кг
30.04.16 - 67 кг
31.05.16 - 65 кг
Планы по спорту - ежедневные тренировки по 30 минут 5-6 раз в неделю
Уход - скрабы, маски по максимуму
Питание по системе Минус 60
Алкоголь исключаю совсем до 15.03.2016г. (потому как 1 бокалом сухого красного вина ограничиться не могу).

ДЦ - 23
Мое питание 26.02.2016
З. 2 яйца, кусочек сыра, 1 печенька, кофе с молоком
О. Винегрет, 1/2 грейфрута
У. Творог, апельсин, 6 чернослив
Спорт - 30 минут по 21 фикс
Уход - Маска для волос, скраб
Питьевой режим, витаминка, 1 ст.л льняного масла натощак