4/90 Витаминный

я в витамин кушаю сухофрукты- инжир,финики,курага,чернослив, еще орешки, они вообще очень сытные, можно салат из овощей,но без масла (хотя многие добавляют).

У меня тоже вчера был витаминный и почему-то очень голодная была. Хотя прежние витаминные проходили нормально.
На обед можно было сухофруктов с чаем погрызть - финики очень насыщают, а вот грейп лучше на ужин оставлять...
Пей кипяточек - утоляет временно голод и по диете только плюс.

amable24 пишет:

-300 гр (мелочь, а приятно

Отвес хороший!!!
лёгкого тебе витаминного денечка

на ужин вкусно ананасик или банан

морковку жуй на ужин) но я уже не успела) поздно прочла твой пост) потом расскажешь сколько отвесит)

Я витаминный на фруктах прекрасно живу. Даже смеюсь - вспомнила, как много вкусных фруктов бывает: бананы, апельсины, помело (вообще класс!), яблоки, груши, киви, хурма (если где плохо лежит), авокадо (он не совсем диетический, но хорошо насыщает), орешки, инжир грузинский - вообще умереть не встать ))) Финики с кофе вместо конфеток, даже вкуснее конфеток! Важно смотреть, чтобы сухофрукты не были в сахарном сиропе.

Мама делает себе капустный салат на обед - говорит, так сытнее. Я на следующие фрукты, в воскресенье, тоже салатик запланировала: сельдерей корень, яблоко, морковка. С таким голодным не останешься!

Хорошего вам настроения и отличных отвесов )))