Девченки, помогите советом (желательно личным), но любой очень пригодится!
Немного предисловия: работаю бухгалтером (много времени сижу на @опе))) ,+ возраст... недавно начала остро понимать, что интимные мышцы слабеют, рыхлеют, в туалет пипи (прошу прощения за интимные подробности) надо бежать по первому зову, терпение пропадает ооочень быстро, да и в интимной жизни ощущения стали какими то вялыми, что-ли. Так вот, начала искать инфу по этому поводу в интернете, но ваши советы надежнее, вы тут все уже родные
, плохого не посоветуете. Хочу купить вагинальные шарики для начала. Просьба : кто какими пользовался, какие купить для начала и по каким ценам, что предпринимать еще, какие у кого результаты и за какой период времени. Даже не знаю с чего и как правильно начать восстанавливать свою "красавицу"
а уже оочень надо! Поделитесь информацией и опытом, буду благодарна всем
Так же на днях была передача,о том (недержание и слабость мышц) вот посмотрите .Там подробно показано,что может быть если не заниматься проблемой
https://www.youtube.com/watch?v=RmQN4az4VtE
Так что зови , если что
Уже друзья .
Ну тогда удачи. Обсуждайте! А я отпишусь от темы.
НУУУУУ......Во-первых :не "пресс " надо "качать", а именно мышцы внутренней поверхности бедра...Для этого есть : и простенький домашний мини-тренажерчик "сгибалка" ...Или же просто можно "играться" с тем самым детским надувным шариком ...Медленно как бы "выдавливая" его наверх...Это - из восточной гимнастики...
А во-вторых ... нет ли у Вас -"перехудения" ?
Видимо, да....
Шарики я покупала-перекатывать как руками не научилась)) потом выкинула.
Нефритовые брала, по моему)
были на петле-бутылку конечно с водой держать не научилась)))
кто то тебя яро минусит)))наверное противницы кегельные)))
Еще хорошее упражнение во время полового акта, попробовать по-сжимать, это же как тренировка с шариками, мужчине эта тренировка ооочень понравится, потом будет сам просить потренироваться
По поводу пресса, в фитнесе есть такие кольца которые вставляются между колен и качаются ВСЕ что вокруг таза, там и ноги прокачиваются и пресс и внутренние мышцы. Мы делились своими ощущениями с девочками... уф, не просто все мышцы прокачивали, но и ощущени
я во время секса были нааааамного ярче.