Главная > Дневники > Дневник пользователя i shpichka

26.02.2016 ( 14 День).

Всем привет! Сегодня у меня минус 700. Вес: 102.4

Первый день цикла. Итого за 2 недели - 4.2 кг.

Завтрак 08:00: борщ(200) с ржаным хлебом(44), какао с бутербродом( тот же хлеб, масло и сыр - 77 гр), конфетка(20). Всего:341.

Перекус: 11:00 чай без сахара и 2 сухарика.

Обед: 13:45 гречка с рисом пропаренным(118), котлета паровая(66), салат( морковь+ укроп+натур. йогурт)- 113 гр., кофе без сах. с сыром(40). Всего: 337.

Ужин: 17:30 творог 5% с фруктами( киви, яблоко, 3 шт. чернослива) + йогурт "активиа" класический. Чай зеленый без сахара.

Всем пока, нам не печалится, а потихоньку идти вперед к своей цели.

Рейтинг: +12

i shpichka

26 февраля 2016 года

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/1584280/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">26.02.2016 ( 14 День).</a>                  <div style="padding:7px 0;">Всем привет! Сегодня у меня минус 700. Вес: 102.4  Первый день цикла. Итого за 2 недели - 4.2 кг.<br>Завтрак 08:00: борщ(200) с ржаным хлебом(44), какао с бутербродом( тот же хлеб, масло и сыр - 77 гр), конфетка(20). Всего:341.<br>Перекус: 11:00 чай без сахара и 2 сухарика...
                    <a href="https://www.diets.ru/post/1584280/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/1584280/
              ]26.02.2016 ( 14 День).[/url][/b][/size]
              Всем привет! Сегодня у меня минус 700. Вес: 102.4  Первый день цикла. Итого за 2 недели - 4.2 кг. Завтрак 08:00: борщ(200) с ржаным хлебом(44), какао с бутербродом( тот же хлеб, масло и сыр - 77 гр), конфетка(20). Всего:341. Перекус: 11:00 чай без сахара и 2 сухарика. Обед: 13:45 гречка с рисом пропаренным(118), котлета паровая(66), салат( морковь+ укроп+натур... [b][url=https://www.diets.ru/post/1584280/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник i shpichka:

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 573 проекта

Каркасный дом с мансардой и 3 спальнями V381 "Стоктон"

Каркасный дом V520 "Клэрингтон"

Каркасный дом с 5 спальнями V310 "Гарден Грув"

Каркасный дом с мансардой V351 "Макаллен"

Комментарии:

дваждымамулька

26 февраля 2016 года

Отлично

Ответить

Avtomobilistka

26 февраля 2016 года

Ничего себе диета))) очень много всего) вы каждый день так питаетесь?

Ответить

i shpichka

(автор поста)

26 февраля 2016 года

Да, я сама не верила, что так бывает, а получается действует...

↑ Ответить

Avtomobilistka

26 февраля 2016 года

Крутяк, такое разнообразие и эффект! Удачи вам! :thumbsup

↑ Ответить

i shpichka

(автор поста)

26 февраля 2016 года

Бооольшое спасибо!

↑ Ответить

i shpichka

(автор поста)

26 февраля 2016 года

Ответить

Tatka75

26 февраля 2016 года

i shpichka пишет:
за 2 недели - 4.2 кг

Это круто! И очень даже!

Ответить

i shpichka

(автор поста)

26 февраля 2016 года

Ответить

Бадретдинова Елена

26 февраля 2016 года

Здорово!Классно!!!!!

Ответить

i shpichka

(автор поста)

26 февраля 2016 года

Надеюсь это только начало!

Ответить

nastypanterra

26 февраля 2016 года

Ура, с отвесом! Ты большая умничка)
Сыр-то поела хоть вчера?

Ответить

i shpichka

(автор поста)

26 февраля 2016 года

Ага, рискнула!

↑ Ответить

nastypanterra

26 февраля 2016 года

Риск оправдался)) только я тебя предупрежу, что со сбросом веса потом такие "вольности" уже могут не пройти) у меня в начале системы и после Срывов набранный вес за день-два уходил, а теперь уже где-то неделю сбрасываю. Даже срываться уже не хочется))

↑ Ответить

i shpichka

(автор поста)

26 февраля 2016 года

Спасибо, впредь постараюсь быть послушной ученицей

А сыр можно и на утро с бутербродом......

Ответить

nastypanterra

26 февраля 2016 года

Можно даже на обед до 50 гр.

↑ Ответить

i shpichka

(автор поста)

26 февраля 2016 года

Настя! Ты какой сыр посоветуешь на ужин( в варианте: сыр, криспы, молочка)?

Ответить

nastypanterra

26 февраля 2016 года

Можно обычный, типа Российского-Голландского или творожный ещё вкусно (только состав смотри, а я тут неглядя взяла, а там масло сливочное в составе).

↑ Ответить

Ленуся51

27 февраля 2016 года

i shpichka пишет:
минус 700

Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

tess_22 → Цель - похудеть к 30 декабря на 8 кг (67 кг)!

slava-samojlenko → Ищу единомышленников!

krainsvetlana → Чтобы дойти до цели, человеку нужно только одно - идти!!!

sazykinaulic → Завтра может не наступить, живи здесь и сейчас! Счастливо!

добрая и обаятельная → Счастье любит тишину!!!

fruktrik → Худая корова - еще не газель.

flamenka → Я хочу контролировать свой вес

FreeStyle Victory → оправдания тормозят сбычумечт (Джо Витале)

Лиана Лиана → Всё начинается с любви к себе.

lila piskaridze → Время не делает подарков и бонусов, забирает всегда больше, чем готовы ему дать.