 |
|||||||||||||||||||
 |
|||||||||||||||||||
| Рейтинг: +9 |
HTML-код:
|
|
| BB-код для форумов: |
|
Хорошего всем субботнего утра и правильного питания в течении дня!!! Ну что девочки, скоро 8 марта, будем худеть или останемся красивыми? Читать полностью |
Дневник группы "Диета "-60" Екатерины Миримановой":
|
|
Для добавления этого видео в вашу статью, скопируйте и вставьте следующий код в нужное место текста.
жизнь продолжается!
 |
laras-2019
22 часа назад |
 |
|
© 2010-2024 Diets.ru, проект
компании «МедиаФорт».
Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru
Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru
О фотографиях и текстах, используемых на сайте |
|
|
|
|
|
З. 2яйца, блинчик с творогом, кофе с молоком
О. Куриная грудка с карри и стручковой фасолью
У. Творог, мандарины, йогурт
Уход - пилинг лица, маска, скраб тела
Спорт - пока боюсь загадывать, куча планов, но что-нибудь будет обязательно
Питьевой режим, витаминка, масло
ДЦ - 31
ВЕС - в понедельник
ЗАВТРАК - чай черный без сахара,3 блинчика с яйцом
ОБЕД - капуста тушеная с курицей
УЖИН - творог,ряженка,апельсин.
СПОРТ - 21 Фикс
УХОД - ац крем,ванночка и скраб для ног,кофейный скраб
главное не быть красивой как на этой картинке
а то такие подтянутые бегемотихи ( как на картинке Лены)только в мультиках бывают))
Чем полоскать - фурацелин, можно наверное и травками, но я не знаю какими
На крайний случай уже хоть содой
вес тот же 90.7 (отсутствие плюса тоже результат)
Завтрак кофе с молоком,котлета куриная с хлебом и помидоркой,рогалик с маком
обед доем лосося,салат из помидор,заправленный творогом
ужин помело,творог
И еще какой!!!
З. Конвертик из яиц с курицей (делала первый раз,вкусно слов нет), кофе,печенье с вареньем смородиновое.
О. Голубцы. Салат.
У. Творог,морковь.
Пресс , приседания. Планка.
Маска для лица,маникюр.
Вес прежний 74,3. Пусть постоит, утопчется)) Но, блин, в голове все равно мыслишки: "Посему не минус? Хочу минус!". Ну куда ещё минус-то, организм пожалей, голова садовая!
Спорт: "я хочу такие руки" комплекс 2, "я хочу такие ноги" комплекс 1 (уже легче).
Уход: скраб и маска для лица.
Завтрак (9:30): толокно с клетчаткой (200), печенье "Мария" (30), булочка с яблоком (50), сухари ванильные (30), кофе со сливками. Итого: 310 грамм.
Обед (13:30): макароны с сыром (300), чернослив (20). Итого: 320 грамм.
Ужин (17:30): творог (200), мандарин (120), чай. Итого: 320 грамм.
Вес 79 500(стоим)
Завтрак - скумбрия м/с с хлебом, кофе и зефир с мармеладом
Обед - куриные отбивные в кляре с кунжутом, салат Очаровательные крошки(мини моцарелла, черри, яйца, вместо зелени взяла салат микс, оливки)
Ужин - ПП сырники с молоком.
Уход - маска для волос с горчицей, скраб для тела из кофе, крем для тела с мумие.
Спорт - бодифлекс для лица, вакуум, тренажер, Я хочу такие ноги-2, планка.
Да да. ..еще питьевой режим и клетчатка.
У меня опять минус 600 г
Сегодняшний вес 84 ровно.
З- зерновой хлебец со сливочным маслом, фруктовый йогурт, банан, цикорий со сливками.
О- системный борщ.
У- увы, будет не системным, т.к. иду на ДР!
Думаю,завтра надо ждать привеса
Всем чудесных выходных и отличного настроения!
Тогда не буду ждать!
Давай не порти результат - держись!!!!
Вес: 98,4
З: апельсин,каша овсян на молоке с 2-мя дольками мармелада, чай с молоком и...2 дольки мармелада
О: отварная курица, греч каша, чай с молоком без сахар
У: греч каша, свекла с чесноком,чай с медом
Все ок, но на ужин мед нельзя!!!
З:кофе с молоком и блинчики с творогом
О: рис с котлеткой,салат из свежих овощей,мандаринка и чай
У: творог,мандаринка,чай с лимоном
Всем хороших выходных и отвесиков!
З - сырники со сметаной, кофе б/с, несколько вареников с картошкой (попробовала что едят мои домочадцы
О - гречка с паровыми котлетами, запеч.буряк;
У - творог, апельсин, чернослив, кефир.
З: Каша манная, 1 бутерс сыром, кофе и 2 шок. конфеты, банан.
О: Гречка, тефтели 2 шт, салат(огурец,помидор,лук, лист. салат), мандарин.
У: Творог с яблочным пюре.