Доброго всем утра!!!
Уже поздно возвращаться назад, чтобы всё правильно начать, но ещё не поздно устремиться вперёд, чтобы всё правильно закончить…
Иду вперед!!!
Начну с подведения итогов дня вчерашнего.
Воды выпила 2750 мл
Все, что планировала съесть съела
))))
Из внепланового - был варенный кофе с обезжиренным молоком в 20-00
Спорт - 40 минут (21 фикс) - 26.02.2016 - Barre Legs + 10-Minute Fix for Abs - Ухххххх
, что одна, что вторая тренировчки. Ноги при пульсирующих движениях аж горели, но это хорошо...))))
Сделала вчера пилинг лица и маску
!!!
Не пила
Сегодня - 71,8 кг (минус 500 гр.)
З. 2 яйца, блинчик с творогом, кофе с молоком
О. Куриная грудка с карри и стручковой фасолью
У. Творог, мандарины, йогурт
Проснулась в 6-30, сбегала за машиной, сделала завтрак, увезла ребенка в школу.
Приготовила своим картофельную запеканку с фаршем, себе грудку с овощами, в планах еще капусты натушить)))
Хочу спать, но дома куча дел
Спорт - пока боюсь загадывать, куча планов, но что-нибудь будет обязательно
Питьевой режим, витаминка, масло
Всех люблю, целую и... главное вина не открывать вечером!!!
Ого, это супер!!!! Так и продолжай!!!
Буду писать!
По треням ты МегаМолодец!
А треню я все-таки уже сделала)))
Суббота не повод расслабляться!
Я в прошлом году в Турции на 5 кг напробовала))))))
брат готовит - ум отъешь