Здравствуйте, мамочки-девочки! Я мама троих деток.старший сын и младшие доченьки!
Я мама-лентяйка...самой себе противно...после вторых родов скинула 35 кило...и за третью беременность набрала все обратно... Вот год после рождения не могу взять себя в руки...но надо тянуть себя за уши...потому, как 115 кг это ужас ужасный...
Очень нуждаюсь в Вашей поддержке! Я не верю в себя...к сожалению((
Здравствуйте, мамочки-девочки! Я мама троих деток.старший сын и младшие доченьки! Я мама-лентяйка...самой себе противно...после вторых родов скинула 35 кило...и за третью беременность набрала все обратно... Вот год после рождения не могу взять себя в руки...но надо тянуть себя за уши...потому, как 115 кг это ужас ужасный... Очень нуждаюсь в Вашей поддержке! Я не верю в себя...к сожалению((
Читать полностью
Очень интересно. То есть вы в себя не верите, а мы должны поддержать. Мне кажется с таким подходом вы обречены на провал, как бы грубо это не звучало. Для начала настройтесь позитивно и пересмотрите свое питание и образ жизни
Начинай! Ограничь себя в жирном и сладком, потом мучное убирай. Побольше гуляй с детьми, и вес сам пойдёт вниз Потом порции начнешь уменьшать, для этого есть диета "пять ложек" , а может и правильное питание тебе приглянется. Но верить в победу надо, без этого никак!
Стоит только начать и потерпеть пару недель потом как по накатанной сама не могла себя пнуть сначала было ГВ)) потом закончилось, ну вот я начну худеть, а тут уж через два месяца НГ праздники- ну что его худеть все равно наесться)) вообщем ждала чуда, наверное, что все само как нибудь, а нифига пока сама не решишь насколько тебе это нужно- чуда не будет!
Я тоже многодетная мама, детям почти 6, 4 и дочка 6 месяцев. Начинала месяц назад, 110 была, сейчас 97,6. Присоединяйтесь, я худею на подсчёте калорий.
Согласна. Сегодня с тренером про питание общались. Она сказала ни в коем случае не делать маленькую калорийность. В таком случае даже одна конфетка в жир уйдет. Если есть нагрузки питаться надо нормально и дробно. Еще сказала при большом весе и спорте подходит лечебная диета 8. На этом сайте она не полно написана. Но ее проверяли врачи и ими она одобрена( тренер у меня с мед. И спортивным образованием). При моих параметрах калорийность 1600-1400. Если вес больше калорийность больше и постепенно снижать
Надо очень хорошо подумать и взвесить, может быть действительно оно вам не надо? И лёгкость в теле, хорошая фигура, здоровье, уверенность в себе, возможность одеваться как хочется, а не в то, что налезло, мужские взгляды, зависть подруг и не стоят того, чтобы за них бороться? Похудение - ежедневный кропотливый труд, который приходится делать всегда, в течение всей жизни. Красивое здоровое тело рывком и наскоро не получится сделать. Нужен ли вам этот ежедневный труд? Пожизненное ограничение в питании, постоянные физические нагрузки вместо расслабления? Мне лично - нужны. Для меня красивое, стройное, лёгкое и здоровое тело стоят любых ограничений, и я готова над ним трудиться годами ежедневно. Я лично слишком люблю себя и свою жизнь, чтобы задыхаться с лишним весом и мучиться от комплексов. А вам самой решать и выбирать, идти ли по этому нелегко пути, стоит ли красивое тело тех усилий, что на него придётся тратить.
Мы-то вас примем с распростертыми объятиями и можем каждый день подбадривать и поддерживать, но помочь себе можете только Вы.
Придется идти на жертвы и менять свой распорядок дня и рацион. Необходимо твердо решить, что процесс похудения начинается не завтра и в понедельник, а прямо сейчас. Постарайтесь, для начала, исключать по одному вредному продукту за раз и заменять его чем-то полезным. Меньше порции. Больше движения. Все получится!
Девочки, спасибо большое за ваши мнения, за ваши слова! Они очень ценные для меня.
Конечно я не просто так здесь. Решение принято, но гадское прожорливое второе Я шепчет, что не смогу. Буду душить его :-)
Я тоже не верю в себя, не верю себе и никому не верю (жизнь надавала по башке с размахом)! Призывайте Господа и Богородицу помочь вам одолеть аппетит и чревоугодие. С Господом все получится! С Богом!
Тоже предлогаю присмотреться к -60, несмотря на нарушения сбросила уже чуть более 5кг с 26 января.
Я сама пришла совсем недавно на сайт, так что давайте вместе идти к цели
Удачи
я себе 1200 поставила... но думаю, что до 1500 будет доходить...
Светик, ты мой кумир))
Посчитайте вот тут по формуле https://www.diets.ru/article/1141829/
Придется идти на жертвы и менять свой распорядок дня и рацион. Необходимо твердо решить, что процесс похудения начинается не завтра и в понедельник, а прямо сейчас. Постарайтесь, для начала, исключать по одному вредному продукту за раз и заменять его чем-то полезным. Меньше порции. Больше движения. Все получится!
Конечно я не просто так здесь. Решение принято, но гадское прожорливое второе Я шепчет, что не смогу. Буду душить его :-)
Я сама пришла совсем недавно на сайт, так что давайте вместе идти к цели