Неделя 8. День 3

28.02.2016 -71,3 кг (-500 гр.)
З. Конвертик из 2х яиц с сыром и колбасой, на десерт 2 л. творога политые взбитой смесью (6 вишен, 2л. йогурта, 1/4 банана), кофе с молоком
О. Суп с фрикадельками и рисом, 2 мандарина
У. Творог со свеклой и морковью, чеснок
Спорт - 30 минут
Уход - пока не знаю
Воду пью, витаминка, льняное масло

Доброго дня всем стройняшкам . Сегодня вес опять 66 (+500). Не хочет мой организм худеть То стоит,то качается. Но все равно идем дальше.
З. Пельмени,блины с вареньем,кофе с сахаром.
О. Уха по системе,и капуста тушенная.
У. Яйца варёные 3 шт.
Обязательно спорт будет,пока незнаю какой.
Маска для волос,скраб для лица.

Вес покачается и пойдет вниз!)

Доброе утро))
Как то сегодня не радостно,вес 91.3 ( плюс 700) хотя вчера из нарушений был маленький кусочек ватрушки около 6 часов,ну да ладно,завтра отвесит значит!
по питанию завтрак кофе с молоком и 2 рогалика с маком
обед запеку цукини в мультиварке с луком и чесноком,котлетка
ужин творог с помидором.
Девочки,вопрос по яблочному пюре,любое можно? оно вроде с сахаром и на сливках...(на ужин с творогом)

У меня сегодня еще +300..ДЦ 3..
З - пюре с малос.семгой ( в эти дни оч хочется соленого), кофе б/с;
О - гречка, буряк печеный, мясо запеч.;
У - скумбрия звпеченая, зел.чай с лимоном.

Всем привет! У меня,как ни странно, опять минус200. Итого 73,2. Так уже хочется на весах увидеть 72...) надоела уже эта тройка))) качается две недели туда-сюда)))
Спорт на егодня -ходьба 4 км. Уход - маска для волос и ампулы для волос, витамины для волос.
З: блинчики с творогом с кленовым сиропым, кофе с молоком
О: кусочек мяса куриного, салат из свежих овощей
У: творог,мандаринка,чай

Вес прежний 74,3. Прочненько встал.
Спорт: "я хочу такой пресс" комплекс 1. Больше ничего делать не стала - тяжеловато, до и от недосыпа ничего неохота.
Уход: кофейный скраб, маска для волос, маникюр.

Завтрак (9:00): овсяные оладушки с черничным вареньем, батончик Леовит с кофе и шоколадом, кофе со сливками.
Обед (13:00): говядина, тушеная с луком и черносливом, гречка, чай с молоком.
Ужин (17:30): творог мягкий, мандарин, кефир.

Привет стройняшки! Принимаете новеньких в свои ряды худеющих? Сегодня начинаю первый день, поможете мне правильно составить меню ?

Всем привет!
У меня после вчерашнего похода на ДР отвес в полкило! Вес 83,5. Не обольщаюсь,на завтра может привесить. Так уже часто бывало .
Сегодняшнее меню:
З- каша из овсяных отрубей с протертой клюквой, зерновой хлебец с маслом, кусочек сыра, конфета "Маска" и цикорий с молоком.
О- макароны с шампиньонами,тушеные овощи и капустный салат.
У- творог с ряженкой и криспы с сыром.

Начинаю с весом 60,8.
З. Овсянка на молоке с клубникой и маленькая булочка с маслом , чай.
О. Супчик перловый на бульоне без картошки и кусочек говядины
У. Творог с яблоком и кефиром, чай
Спорт. 21 фикс и ходьба с Лесли
Расскажите правильно по меню?

Поискала,написано перловка только на завтрак

Всем привет )) Сегодня было небольшое застолье, но я выдержала и ела, только то что нужно ))) я молодец, ура. Вес утром 82.2 отвес -300гр )
Меню на сегодня:
З: Каша пленная, бутер с колбаской, кофе с сахаром
О: Гуляш, салат овощной, Чай.
У: Салатик из капусты и помидорки)
Был торт, но меня он не смутил )) зато завтра утром буду пробовать ммм.... скорей бы утро )))))

Девочки, Лен, ты как раз тут...на обед кунжут можно?

Привет мои хорошие.
Вес -
ДЦ - 32 !!!
Завтрак- макароны без всего,чай чёрный с сахаром,4 печеньки
Обед - макароны с сыром
ужин - мясо запеченое в фольге
Спорт -нет
Уход минимальный

О девочки ) сделала сейчас кофейное обертывание, сижу так клевенько, греет чуток, а аромат по квартире ммммм

Бегала бегала по диетам, а потом врач назвал меня чудом... Чудо не я, а моя беременность, когда мне уже ставили бесплодие)
Так что я снова здесь! При беременности считаю эту систему самой подходящей!
Итак, 17 неделя беременности, вес 62 кг
З творог, две шоколадные конфеты, кофе с молоком
О макароны с овощами, 1 яйцо
У тушенная капуста

Всем привет!
З: 2 бдинчика с сыром и 2 с повидлом, какао.
О: 2 тефтели с салатом (огурец, помидор, лук, укроп, лист салата) б/заправки, апельсин.
У: Запеканка творожная с яблоком и черносливом.

вес 79 300 (минус200 грамм)
ДЦ 16



Ужин сегодня проездила по магазинам((( и с собой же был и творожок. и кефир...но дурья же башка!!! даже не подумала про это!

Спорт-вакуум, бодифлекс для лица, планка (из нужных 1,5 минут, смогла только 1 минуту 15 секунд). Так как сегодня выходной у Я хочу ... с ТУ и у тренажёра, сделала интенсивную аэробику с Катериной) Понравилось) 20 минут.

Питьевой режим 2500.

Привет девочки!
ДЦ-18
Вес...даже и писать не хочется...вчера ходили в гости,когда я уже начну просто смотреть когда другие пьют и едят.. короче,79,8 аж 2 кг плюсом...сегодня прям ругаю себя! И стыдно перед вами
З- кофе с молоком,конфеты,печенье.
О- рис,сайра натуральная(без масла)
У- криспы,сыр,ряженка.