Я совершила первый подвиг! )))

Ага! Подвиг исключительной важности . Мне вчера дважды: ДВАЖДЫ!!! конфетку предлагали, а я отказалась :p вот!

И ещё: продолжаю делать приседания у двери - появилась крепатура, но не сильная ( я ж на упражнения не набрасываюсь, как дурак на мыло ).

Планку делаю тоже: вчера уже целую минуту выдержала ( начинала с 20сек ). Муж сказал, что эту планку делать нечего и он 15 мин выдержит за нечего делать. Ну-ну ! поспорили и если он проиграет - будет делать со мной зарядку. Правда он фуфлыжная харя (по его же словам ) и зарядку я по-любому буду делать сама .

На велике пока не езжу - ремонтировать надо (печалька ), но я с мужа не слезу - сегодня же пусть делает!

Вчера опять на ночь нажралась (привычка), и только через полчаса после содеяного до меня дошло... Муж сказал, что не будет мне напоминать, что мне уже не надо есть. Редиска! Это он виноват, что я раскабанела!
Рейтинг:  +16
Tri-el-це я
28 февраля 2016 года 359 11
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru Я совершила первый подвиг! )))
Ага! Подвиг исключительной важности . Мне вчера дважды: ДВАЖДЫ!!! конфетку предлагали, а я отказалась :p вот!
И ещё: продолжаю делать приседания у двери - появилась крепатура, но не сильная ( я ж на упражнения не набрасываюсь, как дурак на мыло ).
Планку делаю тоже: вчера уже целую минуту выдержала ( начинала с 20сек )... Читать полностью
 


Дневник Tri-el-це я:



Комментарии:

28 февраля 2016 года
+1
15 минут планки? Ох, чую, проиграл ваш муж

28 февраля 2016 года
0
Говорит: " Попозже. И вообще - мы не спорили, никто руку не перебивал " и просится уже на 10мин

28 февраля 2016 года
+1
Планка - это сила! Делаю месяц, держу 1,5 мин, в талии 2см минус, мышцы подтянулись!

28 февраля 2016 года
0
2см за месяц это то, шо надо! Меня устроит . Главное- не забросить, а то я зарядку последний раз делала вместе с детьми лет 15 назад :blash: . Не, ну на велосипеде ездила, на скакалке прыгала но бессистемно.

28 февраля 2016 года
+1
Не-а, не забрасывается - как начала, так каждый день перед работой - с постели встала, взвесилась в ванной - и сразу - 5-7 мин зарядка, и завершение - 1,5мин планка. Настроение повышается, суставы начинают сгибаться, и можно в путь!

28 февраля 2016 года
0
Думаю, как первый результат увижу - тоже не забросится

28 февраля 2016 года
0

29 февраля 2016 года
0

29 февраля 2016 года
+1
Сегодня - 1мин 45 сек. планка, 7мин гимнастика - уже просто как утренний ритуал. Вес уменьшился всего на 100г, но это - несмотря на кусок торта и выходные, обычно за эти 2 дня вес подскакивал неимоверно.

2 марта 2016 года
+1
Планка максимум 1.5 мин - больше не выдерживаю, но делаю несколько раз в день. Приседания ок. 50 раз, больше боюсь - колени болят (скрипучие они у меня). И ещё: не могу вдыхать носом во время приседаний - жжение страшное.
Пирожки позавчера пекла (рецепт в дневнике), но не нажралась .
И ещё оказалось, что я не 60кг, а 58 - весы оказались неправильные. Своих у меня нет (раньше не заморачивалась по поводу веса).

2 марта 2016 года
0
Сегодня планка - 2 мин! Сама не ожидала! А при приседаниях попробуйте выдыхать, а вдыхать - когда распрямляетесь. Так проще.


Оставить свой комментарий
B i "