Возвращение блудного попугая!

И снова здравствуйте!
Я вернулась из отпуска, почти неделю после еще ни о чем не задумывалась, но сегодня уже решила поставить точку и снова начать следить за своим питанием, так как что ни говори, а лето рядышком! Хочется сбросить лишний баласт.
За период 2 недельной поездки в Таиланд, Слава Богу, ничего не набрала - хотя кушала ни в чем себе не отказывая. Думаю, что причиной всему движение и купание!
Боже, я до сих пор не могу спуститься на грешную землю и осознать, что до следующего раза пройдет как минимум год! Я просто обожаю солнце, море и песок!
С сегодняшнего дня после 3 недельного перерыва в фитнесе, я вновь продолжу ходить в зал.
Что касается питания - подсчет калорий и принципы здорового питания.
Жестко урезать калорийность не планирую - в пределах основного обмена, чтобы не тормозить ОВ: 1500 - 1600 кКал.
Небольшой фотоотчет о моем отдыхе в стране Улыбок:



Как хочется поскорее туда вернуться, там столько экскурсионных направлений, что за 1 раз можно успеть посмотреть лишь малую толику того, что предлагается туристам!
И народ такой доброжелательный, они и правда всегда улыбаются, всегда здороваются, помогают!
Да, есть и минусы: много мусора и неприятных запахов на улице вдоль торговых рядов, но я, почему-то, совершенно не обращала на это внимания!