Утренная каша на воде

овсянка на воде без добавок(мне так даже больше нравится)+ тост с маслом с сыром + яйцо + кофе с лимоном.

Кашу овсянку с изюмом и сахзамом или чуточкой мёда. Люблю овсянку очень

...Спагетти с сыром пармезан...

Овсянку кипятком заливаю мин на 15, в нее чайную ложку меда и яблочко))

а я настолько привыкла к кашам на воде... лет 5 уже их ем, правда у детей всё-таки иногда таскаю по ложке вкусные кашки.
Я для вкуса поначалу добавляла мёд. Сухофрукты тоже хорошо помогают ) Сейчас уже пустые каши без проблем ем, они мне даже очень вкусные (перловка, гречка, рис, овсянка)

ja em vsjo to sto deti....vosnovnom kasha ovsjanka kukuruznaja.risovaja.grechnevaja itd

Молодцы! А не овсянку?

овсянка на воде + чуть-чуть кленового сиропа

Сегодня был салат и немного запеченой индюшки...

Саваа пишет:

Теперь я понимаю покупателей, которые берут 10-20-150 пакетиков ванилина

Саваа пишет:

ну как есть кашу без молока и сливочного масла?

молча, смакуя

овсянка или гречка запаренные с вечера, плюс 1/2яблока или баночка домаш. йогурта.пью просто горячую воду(после обеда зеленый чай)

Я на молоке только в садике ела. Видать хватило на всю оставшуюся жизнь.

Саваа пишет:

Посадили на диету! Насильно!

а вы сами не хотели похудеть?? вам хорошо с вашим весом?

Самая вкусная , на мой взгляд, каша на воде и без соли получается из смеси "5 злаков". Вы привыкните, попробуйте просто продержаться пару недель без вкусовых усилителей вроде соли , сахара и масла. Вы увидите, что организм привыкнет.
Отвечаю на второй вопрос: я завтракаю сейчас плотно, потому что тренируюсь постоянно и диетолог мне составил меню, в котором на завтрак рис и курогрудь с салатом, не знаю, сколько я продержусь, но я стараюсь)

Саваа пишет:

как есть кашу без молока и сливочного масла?

с удовольствием ... еще без соли и сахара...
Геркулес+отруби (или семя льна)

Да,это дело привычки.Овсянка на воде,немного соли и 2 ст.ложки клетчатки(ну или отрубей).Ем с удовольствием.

Рекомендую подсчёт калорий. Главное, что есть можно всё. Я начала худеть к свадьбе дочери, сначала не ела, как Вы, жирное, вредное и т.д., похудела на 8 кг, потом стала искать эффективный способ. Вышла на Диетс .ру, а здесь на подсчет калорий. За год -25 кг, это при том, что худеть начала в 56 лет. Есть можно всё, только считать, взвешивать до готовки и после, свою порцию взвешивать, но оно того стоит. Уже третий год поддерживаю достигнутый вес. Всю старую одежду раздала родственницам, подругам. А какое счастье не слышать в свой адрес "полная женщина"! Теперь уже ничего не считаю, просто смотрю что и сколько кладу на тарелку. Если Вы не наклеите пластырь на рот, то всё выброшенное снова вернётся.

Саваа пишет:

ну как есть кашу без молока и сливочного масла?

я так ем и это очень вкусно

Овсянку водой заливаю и добавляю мед, клубнику (летом), киви (зимой).

Саваа пишет:

Друзья! А вы что по утрам едите?

овсяную кашу на воде или творог с кефиром и ягодами или бутер...

Овсянку заливаю кипятком, накрываю блюдцем, чтобы заварилась, потом добавляю 100 гр баночку любого обезжиренного йогурта или активию.