овсяное печенье по Дюкану

Для приготовления 1-2 порций печенья нужно:

1 яйцо- 61 г
3 ст.л. овсяных отрубей- 39г;
1 таблетка сахарозаменителя;
2-3 ст.л. йогурта, я взяла сметану 15%- 67г;
0,5 ч.л. разрыхлителя

Приготовление:

1. Разогреть духовку до 180 градусов.

2. Таблетку сахзама растолочь. Смешать все ингредиенты в миске и хорошо перемешать.

3. Разлить смесь по формочкам для выпечки, можно просто выложить печень на пергамент, выпекать около 15 минут. Быстро и просто!

БЖУ: 9,2 11,1 6,9 164,6 ккал/100г

Отличный перекус, без всяких добавок и жира.