Девочки, утро началось просто великолепно!
Не успела проснуться, даже не взвешиваясь - залезла в интернет, кто же победил на ночном ОСКАРЕ.
И тут супер-новость - Лео ди Каприо наконец получил свою заветную золотую статуетку!
Я конечно не особый фанат Лео, да и "Выживший" не смотрела, но жаль парня, такие роли пропадали каждый год. ДОЖДАЛСЯ ПАРЕНЬ!
Вчера день в какой-то бессмысленной суете прошел, даже не писала отчет... Хотя в большей степени это из-за отключения света - аж 3 раза за день (напоминаю, что я из Крыма - у нас пока еще есть проблемы с электроэнергией).
УГЛИ оказались очень продуктивными.
З.2 киви.
О. Огромная (именно - ОГРОМНАЯ) порция цельнозерновых макарошек с тушеными овощами и грибами, немного соевым соусом сдобрила. Грибы еще за диету не ела, очень переживала, как организм отреагирует. Салат никакой не ела, так как 2/3 порции были овощи.
Умяла всю тарелку - уж очень вкусно и хотелось мучных углеводиков.
У. Наконец я сделала желаемое домашнее диетическое мороженное - перебила блендером 2 спелых банана и 2% творог 120 гр., для соответствия дню УГЛЕЙ покрашила свои амарантовые печеньки - и в морозилку.
На вид может и не очень (темненькое мороженное из-за переспелого банана и темных печенек), а на вкус - ВОСХИТИТЕЛЬНО НЕЖНО, СЛИВОЧНО-БАНАНОВО И МОРОЖЕННО-ПРОХЛАДИТЕЛЬНО. Но много не ела, уж больно от сладкого отвыкла, и как-то уже притарно много его есть... Хороший показатель.
Шлифонула зеленым чайком с тертым имбирем+полоска черного шоколада.
Вечером занятие с Джил + добавила 5 упражнений ПЛАНКА (пока только по 10-15 сек. держу). Хочу прибавлять ПЛАНКУ каждый день.
Душ с кофейным скрабом, промассажировала проблемные зоны. После намазалась антицеллюлитным кремом, причем таким интересным - снаружи чувствуется холод (охлаждающий эффект), а под кожей мне казалось аж горит... Может такое быть?
Утром радость за Лео подкрепилась отвесом в - 500 гр.!!!
А прийдя на работу - мои парни-коллеги добили позитивом - начальник уехал на совещание - а это просто прекрасно, никто на мозги капать не будет.
Так что витаминный проходит НА ПОЗИТИВЕ! В меню сегодня киви, яблоки, грейпфрут, банан и немного творожка.
Вечером тренировка!
Девочки, утро началось просто великолепно!
Хороших отвесиков вам,такие усилия непременно дадут результат.
Зато утренние отвесы радуют, а это очень мотивирует на действия.
Отвесища вам на завтра!!!