День 82

З (6.00): пшенка отварная+кусочек слив.масла, бутер (кусок бородинского+масло+икра минтая), 2 овсяные печеньки, кэроб с молоком.
О (12.30): коричневый рис, скумбрия под овощами (рыба, лимон, лук, морковь, масло), апельсин.
У (17.30): творожная запеканка (творог 0%, кефир, яйцо, яблоко, чернослив)+активиа, стакан 0% кефира+1 ст.л. клетчатки.
Спорт: ПЖ, 40/42.

Решила я таки добить свои три кило и временно возвращаюсь на систему минус 60 (ну скучно мне без неё ), только в более здоровом варианте. Так что, девочки, я к вам! Без вас мне тоже скучно как то .

До конца мне осталось 3 воркаута "Плоского живота" , и я перехожу с четверга на Т25 . Страшненько как то, говорят, у Шона Ти бешеное кардио. Но мы не ищем лёгких путей !!! Я заметила, что мои мышцы привыкают к нагрузке 1-1,5 недели, а потом становится легко и, соответственно, неинтересно заниматься. 6 недель монотонных тренировок - это не очень моё... Вот в Т25 каждый день новая треня , поэтому думаю, будет весело !

А вообще, очень чувствуется уже весна ... Хочется ещё больше следить за собой, хочется новых нарядов, новых эмоций... Хочется наблюдать за вашими, девочки, победами на поприще похудения и преображения!!! Мне так нравится читать о ваших победах, они меня прям вдохновляют!!!