ГД

Сегодня 6 день гречневой диеты или опять первый, так как в выходные пришлось нарушить ее поеданием куриного филе и творога. Уже появилось чувство легкости, начинаю нравится себе в зеркале. К диете добавила бассейн и занятия в тренажерном зале. Правда на гречке тяжеловато в зале заниматься
У друга взяла напрокат весы кухонные, теперь все приемы пищи строго фиксируются, что очень удобно. Также взвешивалась на весах с анализатором состава тела. Результат: жира 31,3%, мышц 27,5%, воды 41,2%, 3,2 кг. костей. Жира в норме должно быть около 20%, поэтому есть куда стремиться. И мышц как-то маловато - результат соответствует показателям женщин в возрасте свыше 70 лет (если верить яндексу). Худеем вместе с подругой, делимся достижениями, надеюсь, что к лету обе будем красотками