Добрый вечер, худеющие и мотивирующие!
Ох, первый день новой жизни, в которой я стремлюсь к стройному и подтянутому телу прошел на удивление не сложно)) Только вот с режимом питания не очень пока получается. Почему? Да потому что мы, студенты, никогда не знаем что и как нас заставят делать. Обычно все собираются после 2-й пары, достают контейнеры и начинают прием пищи. По времени это где-то 12:20 - 12:30. Но сегодня нас использовали как бесплатную рабочую силу грузчиков, к слову в группе только девочки, а коробочки весом порядка 5 - 8 кг. Так что хождения по лестнице вниз и вверх с коробочкой с 12:30 и до 15:30 в принципе произвели некий эффект фитнеса.
Питание. Утром было 2 завтрака. Первый: овсянка с яблоком и небольшим кусочком слив.масла. Второй: кружка кофе + 2 бутерброда с козьим сыром. Хлеб для бутербродов брала отрубной. Обед. Вот здесь грешу, поскольку времени совсем не было бегать с первого на пятый этаж, искать ключи от аудитории, пришлось обедать булочкой (выпечка, но не в масле) с курицей + кофе американо. Ужин. Картофельная запеканка + 2 отварных яйца + кружка компота + 2 сушки. В целом не идеально, но и не смертельно. После 18:00 не кушаю, пью только воду. Кстати за день выпила около 1,5 литра. Это мой личный рекорд
Спорт. Так разгрузка колб и реактивов в принципе небольшая фитнес-треня. Вечером Ходьба с Линдси Сансон пока на 1 милю. Каждую неделю решила дистанцию увеличивать! Ходьба конечно не супер-пупер сложная тренировка, но высокий темп и сочетание с упражнениями для рук как никак делают свое дело, и под конец с меня сходит 7 потов
а это именно то что нужно!
С весами у меня небольшая заминка.. Мои маленькие и хорошенькие Skarlett или сами сломались или пока просто села батарейка.. В общем, завтра все проверю экспериментально
Ну вот как-то так и прошел мой первый день новой жизни!
Удачи в завтрашнем дне!
Добрый вечер, худеющие и мотивирующие!
Пока нет комментариев.