Дневник за 1-4 марта. Начало весны. Первые 4 дня голода.

Всем привет!

Где то 28 февраля совершенно случайно наткнулась на форум, где голодает много народу и диабетики в том числе, очень долго читала изучала, но как то пробовать не собиралась. Продолжила питаться как обычно.

29 февраля вечером пришла на кухню, чтобы поужинать (время подошло, а я стараюсь есть по часам) и поняла, вот ничего не хочу, вообще ничего, отрезала кусочек арбуза, потом съела манго, это совершенно не укладывалось ни в одну схему моего питания- углеводы на ночь..но мне как то было все равно. Еще и проблемы со стулом были на моем питании, выпила слабительное второй раз (первый раз было 28 - помогло).

Утром было первое марта и что? прошел февраль я планировала к 1 марта быть 82 кг, а на весах 88,2 кг ( и это в 9 утра, а в 7 часов вообще было 88,5 кг), на 200 грамм больше, чем было 1 января, а по сравнению с 1 февраля вообще больше на 2,6 кг..конечно сейчас КД, но это не оправдание и самочувствие так себе, какой то упадок сил..

И я решила попробовать голодание или разгруз на воде, даже не с целью похудеть, а с целью стать здоровее и напитаться энергией, а скинутые кг будут приятным бонусом.

Дневник писала в черновике, потому что не решила, буду его публиковать или нет.. Тапками сразу закидают, да и я сама наверное несколько дней назад написала бы, что голодать с диабетом, тем более первого типа ни в коем случае нельзя.

Последний прием пищи был 29 февраля в 19-30.

1 марта- вес утром 88,5 кг

Утром пару раз сбегала в туалет, слабительное действует.

Голова немного тяжелая, уснула почти в 2 часа, проснулась в 7 - не выспалась.

Пью воду маленькими глотками, есть пока не хочется, ничего не болит.

Читаю форум голодающих, так интересно, какие молодцы, какая сила воли.

Я не загадываю, сколько я буду голодать, как получится.

В 13-30 сделала комплекс упражнений на пресс

Когда пошла готовить детям обед, в нос, в обе ноздри вставила ватку, чтобы не нюхать еду, приготовила, есть не захотелось

Посмотрела интересный фильм про голодание.



15-00 Пью воду, выпила пока 2 литра, особо есть не хочется.

17-00 Пью воду все без изменений..посмотрела еще ролик про голодание..



Появилось небольшое чувство голода когда прошло 24 часа после последнего приема пищи.

Посмотрела мелодрамку..

Воды за день получилось 4 литра.

2 марта и второй день голодания.

Вес 86,5 кг минус 2 кг за первый день

Я что то свой режим дня совсем сбила и никак не верну все обратно. Очень долгое время, около 3 лет, вставала в 4-15, я считаю самое лучшее время для подъема..потом сдвинула все на 1 час и стала вставать в 5-15 с мечтами - вот завтра начну опять вставать вовремя, а последнее время перестала по утрам ходить и вообще просыпаюсь в 7 утра, соответственно до 0-30, а то и больше уснуть не могу..

Утром есть не хотелось совсем, поэтому спокойненько нажарила оладушек и сделала детям какао.

Чувство голода появилось в 12 часов, когда варила суп, так вкусно пахло укропом, это была моя ошибка, надо было опять ватки с аромомаслом вставить в нос..но надеюсь пройдет..пью воду.

Держится чувство легкого голода, как будто я ела часа 3 назад и вроде бы пора поесть уже...обычно когда так я иду готовить себе еду, а тут иду к ноуту про голод почитать..

Делать как то ничего не хочется, хочется чтобы время шло побыстрее, правда сама не знаю зачем...

Решила начать смотреть новую мелодраму.." Женская консультация"



Не заметила как заснула, проспала минут 30 всего, но чувство голода исчезло совсем, кажется что сейчас утро и я только встала, а я как встаю никогда не ем.. Я без пищи уже 44 часа. Как то подозрительно все просто. Пишут правда, что самый сложный 3 день, у некоторых 3 и 4, ну что ж немного осталось и увижу, что меня ждет. Сегодня одна девочка у которой тоже диабет, правда 2 типа написала, что больше 3 дней голодать у неё не получается, сахар на 3 день падает до 3 единиц и ей приходится выходить из голода..

Чувство голода появилось как всегда вечером, но не смертельно и вообще пора уже спать. Не ем 50 часов.

Воды сегодня выпила меньше чем вчера, где то 3 литра.

3 марта - 3 день голодания.

На весах 85,4 кг минус 1,1 кг за вчерашний день, а за 2 дня минус 3,1 кг. Сфоткала весы для истории..




С утра самочувствие хорошее, есть совсем не хочется, даже когда детям готовила завтрак, никакой реакции на еду не было..

Сделала очищение кишечника.

День прошел без изменений, ничего не болит, не тошнит, слабости нет, голод чуть чуть- совсем не беспокоит..

Делала планку.

Ну вот как то так.

Еще мне сказали сегодня:

у тебя, в процессе жизнедеятельности, идет расщепление жиров (углеводов уже нет), и отходы/токчины и пр. шлаки должны выводиться.
Выводит их человек 4-мя способами: легкие, ЖКТ, почки (моча) и кожа (пот). Следовательно надо чистить ЖКТ (клизма) и стимулировать легкие и пот (прогулка, гимнастика/спорт, сауна, обертывания). А Почки и так работают в утроенном режиме при голоде.

Так что надо задействовать всё..

4 марта - 4 день голодания

Вес 84,2 кг минус 1,2 кг со вчерашнего дня, общий минус за 3 дня 4,3 кг

Это оказалось даже лучше, чем я планировала, я не только побила лучший вес этого года 84,9 кг, но и лучший вес декабря 84,5 кг. Следующий рекордик побью завтра лучший вес ноября был 84,1 кг..




Самочувствие хорошее, ничего не болит, голова не кружится, но желудок начинает реагировать на запахи еды, там что то булькает, и немного подташнивает, если запаха нет то все хорошо и есть не хочется.

Муж сделал мне содовую ванну, полежала с мелодрамкой больше часа, так классно!

Не ем уже почти 100 часов.

Сегодня задумалась, а как теперь выходить из голода? там нужны соки, разбавленные водой, а у меня нет соковыжималки.. Короче решила выходить буду, когда муж соковыжималку купит. Сегодня он спросил, ты что не ешь- голодаешь что ли? и ему, как я и думала, это не понравилось, но я не сказала сколько я уже не ем, мне кажется, что он подумал, что только сегодня.. Намекнула, что хотелось бы соковыжималку.

А сейчас подумала, буду публиковать свои дневники, вдруг мне потом пригодится мой опыт, а кому не нравится, пусть просто не читает.

Вот как то так.

Всем отвесиков и удачи!