Отчет за первые 29 дней

Девочки всем привет!
Читаю Вас давно но вот написать не удавалось. А теперь вот по прошествии первого большого круга решила отчитаться.
Начала диету с 1 февраля, зажоров во время не было, но были не большие нарушения. Которые я списываю на то что кормлю грудью детей годовалых. И вот когда они на сон меня высосут мне охото чего нибуть съесть. В принципе держалась но вот иногда нарушала отварным мясом. Я почему то больше всего не могу без мясо совсем.
Первый водный тоже прошел не плохо, даже не нарушала, почти. Ближе к вечеру съела горсть грецких орешков.
Диету начала с большим весом в 119 кг.
На сегодня мои результаты:
Вес - 11,5 кг
ОГ - 6 см
ОБ - 6 см
ОТ - 5 см
Результатами очень довольна. Иду дальше! Теперь постараюсь писать чаще.
ДЕвочки спасибо Вам всем большое. Благодаря Вам я смогла пройти этот круг! Читала Вас каждый день видела Ваши результаты и это был стимул идти дальше.

И совсем забыла сказать про спорт...спорт был только в виде скандинавской ходьбы ежедневно по 10 км. И раз в неделю лыжи 5 км. Решила пока вес большой ни делать нечего, а сегодня в первый день весны. в первый день второго круга подключить спорт. С утра была ужа Д. Майклс, покачала пресс.приседание и вспомнила такую штуку как планка...
Рейтинг:  +13
Мракозябрик
1 марта 2016 года 171 19
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru Отчет за первые 29 дней
Девочки всем привет!
Читаю Вас давно но вот написать не удавалось. А теперь вот по прошествии первого большого круга решила отчитаться.
Начала диету с 1 февраля, зажоров во время не было, но были не большие нарушения. Которые я списываю на то что кормлю грудью детей годовалых. И вот когда они на сон меня высосут мне охото чего нибуть съесть... Читать полностью
 


Дневник группы "90-дневная диета раздельного питания":



Комментарии:

1 марта 2016 года
0
Успехов! Ты молодец! Дальнейших регулярных отвесов!

1 марта 2016 года
0
хороший результат!!!!!

1 марта 2016 года
0
Умница!

1 марта 2016 года
0
Отварное мясо - это хорошо!
Белки помогают усиленному сжиганию жира и сознанию мышечной ткани!
Так, что Ваш организм очень правильно сориентирован!
Удачи в дальнейшем!

1 марта 2016 года
0
daze kogda ves bolshoj nuzno delat prisedanje press planku objazatelno ..vy ze ne hotite byt hudoj i s obvishej kozej do pupka.??

1 марта 2016 года
0
hudenkaja пишет:
delat prisedanje press planku objazatelno
не обязательно!!!! для начала надо при большом весе скинуть килограмм 10-20, чтобы не навредить себе с приседаниями и так далее

1 марта 2016 года
0
nado obratitsa k dietologu i sprosit kakie vy mojete delat upraznenie pri diete ..bez ih sovsem nelzja..mojno plavatj ..skandinavskaja hodba...+obertvivanje massaz anticelljulitnij

1 марта 2016 года
0
Вот я именно так и подумала что вес надо скинуть с такого критичного до более менее приличного, что б начать заниматься и не угробить себя

1 марта 2016 года
0
правильно

1 марта 2016 года
0
УХ ТЫ!! Какой классный результат!!! Молодец!!! и настрой замечательный!!! Хороших отвесиков и дальше!!!

1 марта 2016 года
0
Отличный результат, молодчина! С Д. Майклс осторожнее , у нее очень большая нагрузка на колени, что при таком весе не желательно. Скандинавская ходьба супер, я ее очень люблю, при кажущейся простоте , нагрузка будь здоров какая, еще очень класная есть -ходьба с Лесси, тоже классное кардио.

1 марта 2016 года
0
Спасибо приму к сведению про Майклс, и посмотрю Лессли

1 марта 2016 года
0
Вы просто большая молодец Силы воли Вам в продолжении

1 марта 2016 года
0
Результаты класс успехов в дальнейшем

1 марта 2016 года
0
Какой отличный результат !!! Вы молодец!!!

1 марта 2016 года
0
Мракозябрик пишет:
Вес - 11,5 кг
Отличный результат!

1 марта 2016 года
0
Я очень старалась... мой "детородный" назовем его так период в жизни закончился, поэтому и решила взяться за себя....Я знаю, я смогу!!! Но только с Вами!!

1 марта 2016 года
0
Удачи конечно сможете всё в наших руках

2 марта 2016 года
0
Поздравляю с классным результатом! Так держать!


Оставить свой комментарий
B i "