Все тот же спорт, что и вчера.
Завтрак - 6 ч. л. пшеничной кашки, треть грейпфрута, кофеек и маленький тост с сыром.
На обед будет обалденный грибной супчик и... (только не кидайте в меня гнилыми помидорами!!!) пельмешки. 5 ШТУК!!!
На ужин - кусочек холодца на листе салата, тост с сыром, чай зеленый.
На весах уже 89,5: я "вышла" из 90. Т. е отвесище 2 килы, хахаха. Думаю, просто вода слиняла лишняя. Хотя стараюсь пить больше жидкости. Ну и хорошо, что она стала лучше выходить!
Утром муж сфоткал мой живот... в совершенно расслабленном состоянии... я открыла в редакторе и... офигела. БОЮСЬ ВСТАВЛЯТЬ. Шибко противно выглядит.
Хотя - я помню, было противнее - когда "фартук" висел... боже, как же я жила тогда...
ФФФСЁ!!! Вперед за плоским животом!!!
Конечно, за месяц я полностью в порядок его не приведу... но задача - чтоб самой смотреть на него было хоть на 50% притнее, чем сейчас ((((
А потом сфоткаю и вставлю рядом с сегодняшними снимками... КЛЯНУСЬ!!!
СПАСИБО!
Я тоже вот вставила дневник и побежала дальше, минут 15 у меня еще есть для сайта, а потом все...
А можо попросить вставить вот сюда: https://www.diets.ru/community/12662/
Я сделала клуб - "проблемные зоны", мне кажется, важное дело...
ПРИГЛАШАЮ!!!
самое оно!!!
МНЯМ
Пельмешки на обед значит пельмешки - сами ведь говорите всего 5 штучек, не думаю, что кто-то кидать тапки станет, а если и попробует, то не докинет
Супчик грибной - вкуснотища.
Стоп, что это я? Сказала - 5, значит 5 и будет.
Но через час... по-моему, эт рекорд!
Надо срочно что-то придумать для тебя по качанию пресса на отходя от кассы... то есть не вылезая из компьютера ))) Я пошукаю, кой-что у меня где-то было!
Мартини заказывала?