18 дней без отчета и почти ноль результата, как только перестала я писать в дневничек, похудение мое остановилось, топчусь на месте, гоняю 1 кг туда сюда, нужно исправлять ситуацию.
Прошел второй месяц моего похудения, результат всего -500 гр, за первый месяц, когда подробно писала отчет -5 кг.
Значит вывод какой? Писать отчеты
если не каждый день, то хотя-бы за неделю.
Я отношусь к тем, кого отчеты мотивируют и дисциплинируют, если это помогает, нужно это использовать.
С сегодняшнего дня решила на подсчет калорий пойти, писать примерное меню на неделю и придерживаться его, а из спорта эллипс и силовая тренировка от Джиллиан.
Вес на сегодня:
89.5
Цель на март:
-5 кг.
И да, с первым днем весны!
Будьте прекрасны и стройны!
ну вообще да..бывает что мысль про отчет и останавливает..а бывает и нет..когда как вообщем
на диету тоже деньги нужны,а цены сейчас баснословные.
Ну а вторая мотивация, я уже тебе в лс написала, ко своему дню рождения на 30-летие хочу подарить себе -30 кг свободы
На счет цен, согласна, но я посчитала, сколько уходит на разные вкусняшки, ого-го какая сума выходит, нее, лучше уж тратить деньги на диету и правильное питание, к тому же мне экономней выходит, я мясо не ем