Главная > Группы > Спорт и фитнес > Healthlife Club

Структура тренировок

Здравствуйте!

Есть возможность и желание заниматься 5 раз в неделю. Как думаете, в стратегическом плане лучше 2 силовые и 3 ВИИТ или 3 силовые и 2 ВИИТ? + Растяжка и велосипед вне этих пяти.

Опрос завершен.

2 силовые и 3 ВИИТ

0 (0%)

3 силовые и 2 ВИИТ

9 (90%)

Свой вариант в комментарии

1 (10%)

Всего проголосовало: 10

Смотреть ответы Показать код для вставки

BB-код для вставки:
BB-код используется на форумах

[b]Опрос на diets.ru: [url=https://www.diets.ru/post/1586153/]Структура тренировок[/url][/b]

          Структура тренировок
          [url=https://www.diets.ru/post/1586153/][img]https://www.diets.ru/data/polls/1586152_9fa54617.png[/img][/url]
          В опросе приняли участие 10 пользователей.

HTML-код для вставки:
HTML код используется в блогах, например LiveJournal

<div style="background:white;margin:5px 0;padding:10px;border:1px solid #ccc;margin:7px 0 5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
          <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#333333;text-decoration:none;font-size:19px;font-family:Arial;"><b>diets.</b>ru</a><span style="color:#333333;font-size:19px;font-family:Arial;"> - Опрос: </span><a href="https://www.diets.ru/post/1586153/" style="font-family:Arial;color:#1580DF;text-decoration:underline;font-size:19px;">Структура тренировок</a>
          <br><p style="padding-top:8px;color:black;font-family:Arial;font-size:13px;">Структура тренировок</p>
          <br><img border=0 src="https://www.diets.ru/data/polls/1586152_9fa54617.png" style="border:0;float:none;">
          <br>В опросе приняли участие 10 пользователей.</div>

Как это будет выглядеть?

Тэги: Тренировки, очередность

Рубрика: Проблемы и вопросы

Рейтинг: +7

Максимкина

1 марта 2016 года

230

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/1586153/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Структура тренировок</a>                  <div style="padding-top:4px;font-size:12px;">
                  Тэги:                     <a style="text-decoration:underline;color:black;border:0;" href="https://www.diets.ru/tags/1703/">Тренировки</a>,                     <a style="text-decoration:underline;color:black;border:0;" href="https://www.diets.ru/tags/62527/">очередность</a>                  </div>                  <div style="padding:7px 0;">Здравствуйте!<br>Есть возможность и желание заниматься 5 раз в неделю. Как думаете, в стратегическом плане лучше 2 силовые и 3 ВИИТ или 3 силовые и 2 ВИИТ? + Растяжка и велосипед вне этих пяти.
                    <a href="https://www.diets.ru/post/1586153/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/1586153/
              ]Структура тренировок[/url][/b][/size]
              Здравствуйте! Есть возможность и желание заниматься 5 раз в неделю. Как думаете, в стратегическом плане лучше 2 силовые и 3 ВИИТ или 3 силовые и 2 ВИИТ? + Растяжка и велосипед вне этих пяти. [b][url=https://www.diets.ru/post/1586153/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник группы "Healthlife Club":

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 573 проекта

Каркасный дом с террасой V378 "Такома"

Каркасный дом V489 "Осборн 6х9"

Каркасный дом с гаражом V167 "Антиоч"

Каркасный дом с мансардой V385 "Скоттсдейл"

Комментарии:

Mylnikova

3 марта 2016 года

Пять силовых, с ежедневной проработкой определенной группы мышц) на самом деле надо исходить из цели в строительстве тела, а не от того, сколько свободного,времени есть

Ответить

Максимкина

(автор поста)

3 марта 2016 года

5 силовых не потяну

Пока цель одна - снизить процент жира в организме.

↑ Ответить

Mylnikova

3 марта 2016 года

Так и не убиваться на них))) я бы посмотрела тренировки фитнессисток при снижении жира, они как раз каждый день почти занимаются, что то можно подобрать

↑ Ответить

Максимкина

(автор поста)

3 марта 2016 года

Да как так - на силовых и не убиваться?))
Подскажите, пожалуйста, где можно найти такие хорошие программы тренировок? А то в интернете одни глазком глянула - столько шлака на эту тему

↑ Ответить

Mylnikova

3 марта 2016 года

Ну убиваться, конечно))) только не целиком, как обычно, а сегодня плечи, завтра трицепс, послезавтра ноги, спину и тп. Не могу подсказать, давно не шарилась по просторам интернета в поисках такой инфо, сама себе составляю

↑ Ответить

Веленар

3 марта 2016 года

Зайдите на сайт Твойтренер.ру -прекрасные тренировки ,на каждое упражнение есть видео-как правильно делать, и вообще много полезной информации.

Ответить

Максимкина

(автор поста)

3 марта 2016 года

Спасибо, посмотрю!

↑ Ответить

Веленар

3 марта 2016 года

Ошиблась- не "ру",а com

↑ Ответить

Максимкина

(автор поста)

3 марта 2016 года

Ничего страшного, я уже нашла)

↑ Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

sazykinaulic
2 дня назад

добрая и обаятельная → Счастье любит тишину!!!

fruktrik → Худая корова - еще не газель.

flamenka → Я хочу контролировать свой вес

FreeStyle Victory → оправдания тормозят сбычумечт (Джо Витале)

Лиана Лиана → Всё начинается с любви к себе.

lila piskaridze → Время не делает подарков и бонусов, забирает всегда больше, чем готовы ему дать.

verba krasiva → Жизнь безумно красива, когда начинаешь ее замечать.

Merethe → I muri sono nella mente

krainsvetlana → За любой кипиш, кроме голодовки))