Доска объявлений
Клубы
Фитнес-клубы
Пищевые добавки
Тесты!
Витамины
Микроэлементы
Клубы
Каталог организаций:
Салоны красоты
Фитнес-клубы
Справочники:
Калорийность продуктов
Пищевые добавки
Тесты!
Витамины
Микроэлементы
Надо на гости закупать много фруктов.
Мех яблок.
Сегодня по большей части я ела гречку, яблоки и мясо... Но это тоже не дело!
Интересно, что можно сделать чтобы не объедаться (не важно чем вредным/полезным)?
я могу и яблоками до тошноты наесться, но это не выход
Может это не проблема? На то и друзья, чтоб хорошо провести время.
Они ж пришли чтобы типа вместе поесть, а не чтобы их покормили... Да и я сама уже голодная к этому моменту... И понеслась!
Но я вроде нашла выход - калории считаю и меня это останавливает)
Правда еще ни разу не приходили за то время, что я калории считаю, так что пока не могу сказать насколько это работает)
Но в обычной жизни уже в разы меньше есть стала даже при стрессе)
Помогла книжка "Психологическое айкидо" Литвака. Там есть техники, которые можно применять в такие моменты.
А в силу того, что я говорю мало, а больше слушаю, вот и ем сижу. Типа тоже при деле)))
За книжку спасибо большое, посмотрю! Может найду что-то полезное)
С лучшей подругой я себя чувствую как наедине с собой - могу есть, могу не есть, могу останавливаться и четко понимаю что я действительно чувствую.
А с некоторыми вот так вот..... жуткий жор и без тормозов.
Если общение необходимо с таким человеком, то тогда можете отрабатывать те техники, о которых я писала выше. А в остальных случаях, когда бы не позвали - у вас куча срочных дел в этот день Вот прям неотложных. Можете даже по телефону начать подробным монологом рассказывать каких именно. Посмотрите, минуты через две, собеседник сольется. Ему ж неинтересно это. Интересно было Вас грузить)) А в ответ такие люди очень зорко свои границы стерегут, в отличии от нас с Вами))
А как только проблемы, то в кусты? Не знаююю....
Попробую лучше с техниками, про которые ты говорила. Мне кажется, что это выход)