Клуб Анонимных Пищеголиков. Заседание №23

Клуб Анонимных Пищеголиков. Заседание №23

Добро пожаловать в Клуб Анонимных Пищеголиков на Заседание №23

Заседание №23 объявляется открытым.

Заседание №1 здесь https://www.diets.ru/post/1484183/
Заседание №2 здесь https://www.diets.ru/post/1484468/
Заседание №3 здесь https://www.diets.ru/post/1484924/
Заседание №4 здесь https://www.diets.ru/post/1485206/
Заседание №5 здесь https://www.diets.ru/post/1491651/
Заседание №6 здесь https://www.diets.ru/post/1491677/
Заседание №7 здесь https://www.diets.ru/post/1492941/
Заседание №8 здесь https://www.diets.ru/post/1494348/
Заседание №9 здесь https://www.diets.ru/post/1508933/
Заседание №10 здесь https://www.diets.ru/post/1509378/
Заседание №11 здесь https://www.diets.ru/post/1517401/
Заседание №12 здесь https://www.diets.ru/post/1519682/
Заседание №13 здесь https://www.diets.ru/post/1537332/
Заседание №14 здесь https://www.diets.ru/post/1537338/
Заседание №15 здесь https://www.diets.ru/post/1542425/
Заседание №16 здесь https://www.diets.ru/post/1543760/
Заседание №17 здесь https://www.diets.ru/post/1553370/
Заседание №18 здесь https://www.diets.ru/post/1553621/
Заседание №19 здесь https://www.diets.ru/post/1555512/
Заседание №20 здесь https://www.diets.ru/post/1560103/
Заседание №21 здесь https://www.diets.ru/post/1561146/
Заседание №22 здесь https://www.diets.ru/post/1572802/



Как не сделать ошибку? Не делать ничего. Во всех остальных случаях вероятность ошибки сохраняется всегда.
Мой провал - это мой опыт. Мой успех - это тоже мой опыт.
Это мой опыт, опираясь на который я иду дальше.
Это дает мне силы и желание ставить перед собой сложные задачи, и достигать их.

Разрешить себе ошибаться
Постоянно интересоваться
Все время пробовать что-то новое
Экспериментировать
Позволять себе
Преодолевать ограничения
Давать себе шанс
Не ругать себя за ошибку

Небольшой шаг в сторону своей мечты - уже хорошо.

Единственный надежный способ борьбы с пищеголизмом и ожирением - это глубинная работа над собой.
Не обманывайте себя - это не батончики и коктейли и не бариатрическая операция.
Это гораздо больше и больнее чем операция.

Дело не только в борьбе с лишним весом. Этого можно в конце концов достигнуть.
Дело в борьбе с чревоугодием.
Борьба с лишним весом - на время.
Борьба с чревоугодием - навсегда.

Как бороться с пищеголизмом?
Терпение. Терпение. И еще раз терпение.
Продуманный рацион питания. Осознанное самоограничение.
Взять на себя ответственность.

Что происходит внутри у пищеголика, когда он подходит к обеденному столу?
Совокупность противоречивых чувств.
1. Желание наслаждения - ну вкууусно же.
2. Отчаяние, настолько невыносимое, что проще съесть тройную порцию, и тем самым получить временное облегчение.

Это состояние суженного сознания. Все вокруг сужается до одного - до обеденного стола.
Мир вокруг кажется серым и опасным.
А здесь, на кухне, вкууусно и безопасно.
И, к тому же, хоть и временное, но облегчение боли.
Что потом?
1. Вина, Самобичевание.
2. Агрессия.

Понимает ли пищеголик, что поедая еду в большом количестве, он сам себя разрушает?
Понимает!

Давайте сейчас виртуально вместе поедим.
Представляем себе огромный обеденный стол.
На столе - все самое любимое и вкусное в большом количестве.
Никаких запретов нет.

Погружаемся в это состояние. Проживаем это состояние.
И, внимательно следим за собой.

Что происходит?
Ем.
Наелась.

А дальше что происходит?
Продолжаю есть.
Наполняю каждый миллиметр своей утробы деликатесной едой.

СТОП!
Что это?
Что это за привычка есть больше чем нужно?

Ненадолго остановимся и посмотрим со стороны.
Что я вижу?
Человека, который поставил Еду, а точнее, Удовольствие от еды, выше всего, выше Разума.

А теперь перелетаем в будущее, и смотрим, что происходит с человеком, который Еду, а точнее, Удовольствие от Еды, поставил выше всего.

Вижу тучного человека с большим лишним весом, вижу его одутловатость.
Вижу косые взгляды. Кто-то смотрит с жалостью, кто-то с отвращением.
Вижу боль в увеличенной печени. Вижу боль и ненасытность растянутого желудка.
Вижу смерть и перекошенные лица людей, несущих огромный гроб.
Кто-то всплакнул, кто-то нет. Жизнь продолжается.

А теперь возвращаемся к обеденному столу с деликатесами.
Смотрю на себя со стороны, переоцениваю ценности.
Что я успела сделать в жизни?
Чего я не успела сделать?
О чем мне жаль?
Почему вкуууусная еда мне казалась такой ценностью?
Почему я преувеличивала ее значение в моей жизни?
Да это же пустяк, в сравнении с действительно ценным.
Еда - это лишь один элемент жизни.
А сколько других элементов? Бесконечно много.
Это Я САМА выбрала один элемент и сделала его основным. И даже единственным.
Там и тогда это казалось естественным. Ну вкуууусно же.
А здесь и сейчас это уже не кажется правильным.

А что если я остановилась и (о ужас) отказалась от невероятных вкусностей в большом количестве?
Что произошло?
Да ничего особенного. Просто я стала чуть-чуть сильнее.

Если Вам есть что сказать - поделитесь. Напишите мне комментарий или в личку.
Всем удачи!