Хорошего Вам настроения с самого утра, улыбок и позитива!!!
А еще Вам хочу пожелать упорства и терпения на пути к цели!!!
Отчет про вчера:
Воды выпила 3350 мл - что то я в ударе
Из внепланового было: половинка яблока в качестве перекусов между завтраком и обедом, а потом еще между обедом и ужином.
Спорт - утром натощак ничего не делала так как проснулась с головной болью и слабостью, вечером Ловер фикс 30 мин.
Уход - маска для волос, скраб, массаж банкой
03.03.2016 - 69,6 кг 
А это минус 1,1 кг от вчерашнего дня!!!
Сначала весы вообще показали 69,3 кг, четыре раза перевешивалась - отвес как после разгрузочного дня
.
Могу предположить причину - сегодня последний день цикла!!!
Блин, прикольно и страшно, что вернется!!! Картинка мне в помощь))))
З. Каша овсяная на обезжиренном молоке с курагой, грецким орехом, кофе с сахаром, 1/2 банана
О. Печень куриная с морковью, луком и ложкой сметаны, рис бурый (положила вчера, а утром взвесила 400 гр. )
У. Творог 200 гр. + яблочное пюре (50гр.)
Спорт - 30 мин.
Уход - скраб, массаж банкой
Питьевой режим, витаминка, масло льняное.
Итоговый вывод на сегодняшний момент - НАРУШАТЬ не хочу, НЕ ХОЧУ ИСКАТЬ КОМПРОМИССА, как съесть и выпить чуть-чуть на выходных, а по факту получить привес и утром бояться встать на весы. Я верю в себя!!! Я смогу!!! (пишу и думаю - а верю, а смогу??? - по другому даже не может быть))))
Всех целую и отвесов Вам!!!
У меня вот родители скоро приезжают... И если 8 Марта я наверно сдержусь, то на др сына даже не знаю получится ли...
Сие мероприятие состоится часов в 11 утра)))
С одной стороны, если не завтракать, то можно и на работе покушать, с другой стороны, на голодный желудок шампанское.... Мама дорогая))) и в плюс не охота уходить даже на 100 грамм
Помнишь: "маленькими шажочками к большим целям"!!! Просто иди к ней
Правда это или нет не знаю))))
Полноценно заниматься с утра не реально, поэтому пью стакан воды и в планку и пресс покачать)))