Доброе утро. Выбрала для себя эту диету. Проснувшись утром обнаружила сильную отечность, этого и стоило ожидать ведь вчера поздно поужинала омлетом с куском курицы жереной и квашеной капустой, потом еще гренки со сгущенкой.
Начальный вес 54.300 кг. Много конечно. Желаемый вес в идеале 45 кг но первая цель у меня 49 кг. И так мне нужно сбросить 5.300 кг. Планирую еще и спорт но это еще не факт так как самый лучший для меня спорт это конечно же бег на стадионе а это не всегда получается.
Скоро праздники 8 марта и 29 марта мое день рождения. В прошлом году в этотвремя я весила 66 кг и очень мечтала встретить следующее ДР в весе 45 кг. А еще 4 марта должна родить моя подружка так что праздников хватает в этом месяце и я должна быть на высоте.
Срок моей диеты не знаю, это как получится но планирую для начала пару дней а потом посмотрю по отвесам и по самочувствию.
Сегодня планирую пить кефир и воду с лимоном чтобы убрать оттечность ну и конечно же чай и кофе.
Об отвесах и самочувствие буду писать тут, надеюсь что продержусь максимально долго и писать каждый день может и вы вдохновитесь моим примером.
Честно сейчас силы воли у меня мало так как давно уже не придерживалась диеты. Месяц я ела все подряд и вела малоподвижный образ жизни, отсюда и лишний вес.
Соль исключу пока не спадут отеки потом думаю пить томатные соки с солью.
Сахар тоже не буду исключать так как нет возможность делать свежевыжатые соки и буду пить магазиные.
Пока все!
Доброе утро. Выбрала для себя эту диету. Проснувшись утром обнаружила сильную отечность, этого и стоило ожидать ведь вчера поздно поужинала омлетом с куском курицы жереной и квашеной капустой, потом еще гренки со сгущенкой. Начальный вес 54.300 кг. Много конечно. Желаемый вес в идеале 45 кг но первая цель у меня 49 кг. И так мне нужно сбросить 5.300 кг...
Читать полностью
нет, не в коем случае я всегда за рациональный подход к своему организму, я выбрала эту диету только для блага организма так как я сильно отекла и хочу отдохнуть от твердой пищи. И не собираюсь сидеть 30 дней на ней а только до тех пор пока буду сечя легко чувствовать
нет я буду пить сок днем кефир ближе к вечеру, в основном буду томатный пить ну а фруктовые соки буду пить когда будет упадок сил или если буду заниматься спортом.
Не обязательно пить соки литрами можно стакан сока потом стакан молочьки, соки это для разнообразия чтобы молочка не надоедала. Еще можно питьевый йогурты пить.
Разве это много- 54 кг Да Вы просто стройняшка Но, если очень хочется, то обязательно сбросите! А соки - что магазинные, что свежевыжатые...сахар..увы похудению не поспособствует, но, если больше ничего не есть - тогда да! Просто поможет себя в нормальном состоянии удерживать во время похудения. Удачи!
я тоже сегодня уже кушала но хочу вечером побегать чтобы сжечь эти калории, я тоже буду завтра стараться не срываться но вот на выходных поеду к семье в другой город и там мама понятное дело будет угощать меня вкусностями а я не знаю справлюсь ли с этим, очень переживаю
Не обязательно пить соки литрами можно стакан сока потом стакан молочьки, соки это для разнообразия чтобы молочка не надоедала. Еще можно питьевый йогурты пить.
Пока я только вчера начала соблюдать диету и спортом занялась. Надеюсь что все получится