У вас в браузере отключен Javascript, для корректной работы сайта требуется его включить.

Главная Диеты Статьи Дневники Люди Группы Фото Видео Консультации Магазин handmade

Главная > Дневники > Дневник пользователя olyarusak

Дневник худения

Вот и подошел третий день к концу.
Честно признаться, думала, что будет сложнее.

Наверное, регистрация тут и ведение дневника подкрепили мою мотивацию.

Сегодня, как и планировала сделала 300 приседов, последнюю соточку с эспандером.

На завтра планирую кардио в виде 500 джампинг джеков в течение дня. Если есть желающие, присоединяйтесь, а вечером отписывайтесь, какие у кого результаты.

А теперь пора отдыхать. Всем худяшкам сил, терпения и наисильнейшей мотивации

Тэги: худение, лето, фигура, дневник питания, отчет

Рейтинг: +2

olyarusak

3 марта 2016 года

140

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/1587272/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Дневник худения</a>                  <div style="padding-top:4px;font-size:12px;">
                  Тэги:                     <a style="text-decoration:underline;color:black;border:0;" href="https://www.diets.ru/tags/3731/">худение</a>,                     <a style="text-decoration:underline;color:black;border:0;" href="https://www.diets.ru/tags/2071/">лето</a>,                     <a style="text-decoration:underline;color:black;border:0;" href="https://www.diets.ru/tags/47/">фигура</a>                  </div>                  <div style="padding:7px 0;">Вот и подошел третий день к концу.<br>Честно признаться, думала, что будет сложнее.  Наверное, регистрация тут и ведение дневника подкрепили мою мотивацию.<br>Сегодня, как и планировала сделала 300 приседов, последнюю соточку с эспандером.<br>На завтра планирую кардио в виде 500 джампинг джеков в течение дня...
                    <a href="https://www.diets.ru/post/1587272/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/1587272/
              ]Дневник худения[/url][/b][/size]
              Вот и подошел третий день к концу. Честно признаться, думала, что будет сложнее.  Наверное, регистрация тут и ведение дневника подкрепили мою мотивацию. Сегодня, как и планировала сделала 300 приседов, последнюю соточку с эспандером. На завтра планирую кардио в виде 500 джампинг джеков в течение дня... [b][url=https://www.diets.ru/post/1587272/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник olyarusak:

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 573 проекта

Каркасный дом с котельной V471 "Медфорд"

Каркасный дом с 4 спальнями и террасой V319 "Лафайетт"

Каркасный дом с 3 спальнями V308 "Винни"

Каркасный дом с террасой и балконом V189 "Озарк"

Комментарии:

anvag23

3 марта 2016 года

300 приседов???

Ответить

olyarusak

(автор поста)

3 марта 2016 года

300 приседов в течение дня, за раз 50)))))

↑ Ответить

anvag23

3 марта 2016 года

Я даже в течение дня не могу столько... Как себя попа на утро чувствует?

↑ Ответить

olyarusak

(автор поста)

3 марта 2016 года

Завтра расскажу, а вот вечер приятное томление чувствовалось

↑ Ответить

annarius

3 марта 2016 года

Блин ты живёшь... куушаешь

) а я на строгой диете диете ещё. Завтра выходить с неё начинаю.
300 приседов

) герой.

У меня сейчас после 20 приседаний попа вздрагивает

)) но я давно уже не приседала, раньше по 50 можно было сделать, да

ну всё впереди. Я сейчас упор на ноги делаю и на пресс, спину и руки пока особо не трогаю. Этим буду заниматься с мая месяца.

olyarusak пишет:
500 джампинг джеков

гы... а скакалкой заменить можно?

))) у меня джампинг джеки как-то не очень идут...

Ответить

olyarusak

(автор поста)

3 марта 2016 года

Главное прыгать и сжигать приэто калории и жирочек))))

↑ Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

Наши конкурсы
Обсуждение сайта
Администрация
Новости проекта
Правила
Помощь

Статусы:

tess_22 → Цель - похудеть к 30 декабря на 8 кг (67 кг)!

slava-samojlenko → Ищу единомышленников!

krainsvetlana → Чтобы дойти до цели, человеку нужно только одно - идти!!!

sazykinaulic → Завтра может не наступить, живи здесь и сейчас! Счастливо!

добрая и обаятельная → Счастье любит тишину!!!

fruktrik → Худая корова - еще не газель.

flamenka → Я хочу контролировать свой вес

FreeStyle Victory → оправдания тормозят сбычумечт (Джо Витале)

Лиана Лиана → Всё начинается с любви к себе.

lila piskaridze → Время не делает подарков и бонусов, забирает всегда больше, чем готовы ему дать.

Все статусы