День 86

З (6.20): овсяноблин (рецепт выложу) +нежирный сыр+банан, бутер (бородинский хлеб+слив.масло+икра минтая), зефиринка, кэроб с молоком.
2 ст.л. клетчатки
Обед-ужин (с 15.00): корпоратив . Потом перечислю размер бедствия, т.е. список сожранного...
Спорт: Focus T25, 2/126.

Девочки, вы спрашивали про Focus T25. Занималась вчера вечером и сегодня утром (т.к. после корпората вечером точно не буду). Первая треня, Cardio, это ваще жесть . Кардио очень высокой интенсивности, этот шкура (я про тренера ), даже секундочки отдохнуть не даёт , в конце отползаешь в душ . В общем, мне понравилось, хотя треня не для новичков, мне было сложно. 25 минут сама тренировка, потом 2:25 растяжка. Утром встала пораньше и отзанималась Speed 1.0, она полегче, т.к. есть отдых на статику, но тоже не из лёгких .

Сегодня у нас корпоратив, т.е. я нарушаю всё, что только можно нарушить . Единственная задача, которую я перед собой ставлю - не обожраться . Из еды точно буду горячее. Не люблю я эти все холодные закуски, колбасу мне нельзя, майонезные салаты тоже фи-фи-фи. Остаётся горячее и, если будут, овощи. Ну и вино, конечно же!

В воскресенье тоже нарушаю, т.к. мы с мужем приглашены в гости к 16.00 . Ну и 8-го, конечно же, праздник же! Ну ниче, отработаю всё нажранное аццкими тренировками!