Простите, что пропала, отчитываюсь)
В 3 день проекта вечером я съела невероятное количество всего вредного. Столько, что и не описать. Как итог, на следующий день на весах было +1,8кг (85,8 кг).
Понятное дело, что за 1 вечер наесть 2 кг жира невозможно, поэтому я особо не паниковала и постаралась в следующие дни есть часто и понемногу. Получилось.
Поэтому день 4 и 5 у меня было по 4 приема пищи и без объеданий.
Еще я нашла ОЧЕНЬ удобное и красивое приложение для подсчета калорий и учета выпитой воды. Называется Lifesum. Оно мне так понравилось, что я решила считать каллории и не запихивать в себя все подряд, а думать что ем. Я не стремлюсь есть ровно 1800 каллорий, которые он мне порекомендовал. Позавчера было 2200, а вчера 1700 - но это в любом случае намного меньше, чем если бы я ела вообще не задумываясь.
На сегодняшний день, вес у меня 82,9 (-0,6 от начала похудения)
Простите, что пропала, отчитываюсь) В 3 день проекта вечером я съела невероятное количество всего вредного. Столько, что и не описать. Как итог, на следующий день на весах было +1,8кг (85,8 кг). Понятное дело, что за 1 вечер наесть 2 кг жира невозможно, поэтому я особо не паниковала и постаралась в следующие дни есть часто и понемногу. Получилось...
Читать полностью
Диета у меня просто невозможна. Не переедаю. Может, когда уединюсь на даче, тогда получиться. По утрам часто забываю взвеситься. Но зарядка своё дело делает. Я думаю, что объёмы уменьшаются.
Чуть позже расскажу о впечатлениях)
Как у тебя успехи?