У вас в браузере отключен Javascript, для корректной работы сайта требуется его включить.

Главная Диеты Статьи Дневники Люди Группы Фото Видео Консультации Совместные покупки

Главная > Дневники > Дневник пользователя sandra001

Достижение 3а месяц 2

Начало с 6 января 2о16.
Публикую свой отчет 3а месяц шестое февраля-шестое марта.
.. стало--всего 3а месяц- всего с начала...
вес 105,8кг.-2,8кг -10,2 кг...
шея 39см.-2 см-4 см
грудь 109см -2 см-.8см
талия 95 см -3см- 15 см..
живот 116 -6см-16см
та3 120-3см -8см
ляжки пр\лев. 69\69см - 0\3см - 7\6 см
голень пр\лев-- 46\45см -1\1см-2\3 см
бицепс - 40\40см -1\1см-2\2см
3апястье 17,5\17см -0,5\0,5см-0,5\1см

Примерное меню
1. овсяная каша
2.суп\борщ
3.курица\рыба\печень+картофель\крупа
4.фрукты
5.овощной салат
6, творог с йогуртом\сырники\3апеканка творожная\творог с овощами

Напитки - вода ок 5-7 стаканов. кофе с молоком, цикорий,3еленый чай с имбирем и лимоном, черный чай.
Витамины- компливит, кальций, омега 3.
и3 постоянных лекарств- Л-тироксин

фи3 нагру3ка - легкие упражнения.. еще не определилась..

Рейтинг: +5

sandra001

5 марта 2016 года

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/1588239/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Достижение 3а месяц 2</a>                  <div style="padding:7px 0;">Начало с 6 января 2о16.<br>Публикую свой отчет 3а месяц шестое февраля-шестое марта.<br>.. стало--всего 3а месяц- всего с начала...<br>вес 105,8кг.-2,8кг -10,2 кг...<br>шея 39см.-2 см-4 см<br>грудь 109см -2 см-.8см<br>талия 95 см -3см- 15 см..<br>живот 116 -6см-16см<br>та3 120-3см -8см<br>ляжки пр\лев. 69\69см - 0\3см - 7\6 см...
                    <a href="https://www.diets.ru/post/1588239/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/1588239/
              ]Достижение 3а месяц 2[/url][/b][/size]
              Начало с 6 января 2о16. Публикую свой отчет 3а месяц шестое февраля-шестое марта. .. стало--всего 3а месяц- всего с начала... вес 105,8кг.-2,8кг -10,2 кг... шея 39см.-2 см-4 см грудь 109см -2 см-.8см талия 95 см -3см- 15 см.. живот 116 -6см-16см та3 120-3см -8см ляжки пр\лев. 69\69см - 0\3см - 7\6 см голень пр\лев-- 46\45см -1\1см-2\3 см... [b][url=https://www.diets.ru/post/1588239/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник sandra001:

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 573 проекта

5 марта 2016 года

здорово,прогресс на лицо!
Новых результатов и здоровья.

Ответить

sandra001

(автор поста)

5 марта 2016 года

спасибо!!

↑ Ответить

nasta1950

5 марта 2016 года

Молодчинка, так держать!!!! Результаты просто вау!!!

Ответить

elwi

10 марта 2016 года

Сашуль ,привет!Ты молодец!

Так держать ...а я неумеха безвольная,все не могу перейти на двузначное

Ответить

sandra001

(автор поста)

12 марта 2016 года

не 3наю никакую неумеху! 3наю красотку и волевую девушку

↑ Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

Наши конкурсы
Обсуждение сайта
Администрация
Новости проекта
Правила
Помощь

Статусы:

sazykinaulic
2 дня назад

добрая и обаятельная → Счастье любит тишину!!!

fruktrik → Худая корова - еще не газель.

flamenka → Я хочу контролировать свой вес

FreeStyle Victory → оправдания тормозят сбычумечт (Джо Витале)

Лиана Лиана → Всё начинается с любви к себе.

lila piskaridze → Время не делает подарков и бонусов, забирает всегда больше, чем готовы ему дать.

verba krasiva → Жизнь безумно красива, когда начинаешь ее замечать.

Merethe → I muri sono nella mente

krainsvetlana → За любой кипиш, кроме голодовки))

Все статусы

Достижение 3а месяц 2

Дневник sandra001:

Построим каркасный дом вашей мечты

Каркасный дом V559 "Абботсфорд"

Каркасный дом с 3 спальнями и котельной V154 "Эллсворт"

Каркасный дом с гаражом V248 "Юкон"

Каркасный дом с 4 спальнями и вторым светом V021 "Ватервел"