Достижение 3а месяц 2

Начало с 6 января 2о16.
Публикую свой отчет 3а месяц шестое февраля-шестое марта.
.. стало--всего 3а месяц- всего с начала...
вес 105,8кг.-2,8кг -10,2 кг...
шея 39см.-2 см-4 см
грудь 109см -2 см-.8см
талия 95 см -3см- 15 см..
живот 116 -6см-16см
та3 120-3см -8см
ляжки пр\лев. 69\69см - 0\3см - 7\6 см
голень пр\лев-- 46\45см -1\1см-2\3 см
бицепс - 40\40см -1\1см-2\2см
3апястье 17,5\17см -0,5\0,5см-0,5\1см

Примерное меню
1. овсяная каша
2.суп\борщ
3.курица\рыба\печень+картофель\крупа
4.фрукты
5.овощной салат
6, творог с йогуртом\сырники\3апеканка творожная\творог с овощами

Напитки - вода ок 5-7 стаканов. кофе с молоком, цикорий,3еленый чай с имбирем и лимоном, черный чай.
Витамины- компливит, кальций, омега 3.
и3 постоянных лекарств- Л-тироксин

фи3 нагру3ка - легкие упражнения.. еще не определилась..