Привет, мои дорогие подружки! Вчера не пошла скандинавить, чё- то решила через день гулять. Но к вечеру депрессняк какой- то навалился, грусть- тоска. Но не пошла затемно. Ладно, если изнасилуют, а если палки для скандинавской ходьбы отберут... Поэтому сегодня в 9 утра я была уже на трассе. Обошла весь свой Подмосковный посёлок и нашагала всего 6500 шагов. Расстояние прошла 3 км и сожгла 356 ккал. Можно, конечно, увеличить свой маршрут, но там сейчас нет тротуара. В общем, надо продумать свой маршрут на предмет увеличения. А ещё я купила ЛЕДОХОДЫ. Пока не надевала. Завтра испробую.
Спасибо lus6enka, спасибо вам, Мила, за совет!
А ещё наконец- то мой вес тронулся с места. За вчерашний белковый ушло 500 гр. Итого ушло 4,7 кг. Это практически лёжа на кровати. Думаю, что теперь с моими прогулками дело пойдёт быстрее.
Сегодня я решила полюбить себя ещё больше и делать себе поощрялки. Начала 90- дневку со 118 кг. Вот когда скину 10 кг и буду весить 108 - куплю себе блендер. Мой старый накрылся бардовой шляпой. А достигнув веса 99, 9 кг - куплю себе рюкзак. Давно хочу. Пока вот такие планы.
Уффф!!! Вроде всё доложила вам.
Всех поздравляю с наступающим BAB"S DAY!!!
Сами себе мы лучшие мотиваторы
Прочла ваш пост, Надежда, и улыбка на всём лице! Спасибо! Удачи Вам!
С наступающим!!!
П.С. слово "поощрялочки" пропишу и у себя, понравилось!
Дошагать Вам до цели! Играючи дошагать! Весенней солнечной погоды!