 |
|||||||||||||||||||
 |
|||||||||||||||||||
Привет всем прекрасным девушкам!!! 
| Рейтинг: +8 |
|
6 марта 2016 года | 253 | 20 |
HTML-код:
|
|
| BB-код для форумов: |
|
Привет всем прекрасным девушкам!!! Я признаюсь, что запустила себя и свою жизнь... в общем, я лентяшка... поправилась на 10 кг НО, у меня есть причина взять себя в руки Я собрана и реально хочу изменится! Подскажите, как правильно начать? Мой прошлый опыт ничему меня не научил... У меня 90 дней и 10 лишних кг... Надеюсь на советы! Читать полностью |
Для добавления этого видео в вашу статью, скопируйте и вставьте следующий код в нужное место текста.
 |
|
© 2010-2024 Diets.ru, проект
компании «МедиаФорт».
Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru
Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru
О фотографиях и текстах, используемых на сайте |
|
|
|
|
|
а ты на ней сидела?
Советую начать! Действовать! Уже вчера стартануть!
Не голодать, а сбалансированно питаться. Слушать организм и не вредничать ему сильно (он своё вернёт, если против его воли действовать!)
Подобрать упражнения по душе, или фитнес клуб с инструктором, или в лес с палками (можно без лыж)!
Поддержка и советы тут будут в изобилии, девчата отзывчивые!
И никакая ты (давай на ты?) не лентяжка, раз и причину себе завела чтобы постройнеть! Поздравляю!
Итак: с хорошим настроением выбираешь подходящую систему питания, спорт-физкультуру-гимнастику (не для медалей, а для радости) и вперёд!
Удачи!
я решила начать с тренировок с Джиллиан Майклс, как немного спадёт пузико потопаю в зал)
Абонемент есть.
А вот с питанием, у меня нет стоп рычага... поэтому просмотрю всё таки системы...
А ты придерживаешься системы?
Четыре года придерживалась системы питания Будь Стройной, Диеты Дружбы. Четыре раза доходила до результата... И до системы, ранее лет 10 доходила ежегодно (к лету)... Традиция такая была у меня - стройнеть к лету и распускаться по зиме (ай-ай-ай!)
Нашло на меня озарение в виде ИП (интуитивного питания) и работать с подсознанием решила. Подсознание и есть мой главный враг! Разбираюсь, стараюсь, надеюсь на успех!
И тебе не сдаваться!
П.С. Конечно повеселиться (читай пожрать) многие любители!
Я к этому стремлюсь, но начать всё же нужно с каких то правил)))
а там уж погляжу)
Спасибо за настрой! И тебе отличного настроя желаю!!!
Всё, что поняла за годы (десятилетия) борьбы с весом - ограничения и рекомендованные продукты губят наши результаты! Поясняю:
Если есть хоть малейшее ограничение (насильное, рекомендованное из лучших побеждений) - оно рано или поздно, но приведёт к косякам, срывам, зажорам... К весу прежнему!
Вот потому развесила уши и слушаю организм свой! Удивляюсь, боюсь спугнуть! Он не наглеет! Он не требует конфет круглосуточно! Он умница!!! А я столько лет ему мешала!
Виновата. Признаю! Дошло, исправляюсь!
И тебе дойти до истины! Удачи!
Обязательно заговорит и твой. Сначала ошалеет от счастья, оклемается и начнёт беседу - знаю по себе.
Кушать только заслышав голод и тормозить при насыщении (не когда обожрался или очень обожрался, а насытилась и тарелку в сторону!). Еда есть. Её полно, никто не отнимает (я всё переживала
Мечты сбываются! БудИм свой здравый рассудок, природу свою и сохраняем гармонию!
Не просто же есть всё и когда хочется?
Опыт давил уже, результат не удерживался, постоянно мечтала о вкусняшках...
Даже проблемы со здоровьем начались у многих моих соратниц и у меня на фантастической системе БС...
Я держалась зубами ещё год, пытаясь давить на совесть, признавать свою слабость. Девчата открыли для себя ИП и у них попёрло!!!
Наверное стечение обстоятельств, время пришло? Всё вместе! И слава Богу!
Нет, просто есть - это путь в обратную сторону. Просто верить организму, быть внимательной к нему и честной с собой. Есть не потому что хочется (голове, мысль пролетела побаловать себя), а желудок с выражением булькнул, под ложечкой засосало. И остановиться, если отвечаешь на вопрос: - "ты ещё голодна?" - "легко сыта!"
Примерно так
ИП - интуитивное питание.
Тут на сайте есть они в разделе диет. И много интересных групп тут есть по темам диет и питания. Можешь посмотреть и выбрать для себя что сочтёшь своим!
Удачи в поисках!
На моей страничке есть группы по ИП
Если кликнешь в шапке на главную страницу, на ней справа есть столбцы с диетами
Я тут попала на блог, и мне кажется это интересным.
Тут просто кладезь такой информации, найти своё и в добрый путь!
Раз есть желание - будет и результат! Действуем!